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    腰椎間盤突出做八段錦有用嗎

    2023-08-04 09:37

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    八段錦對于治療腰椎間盤突出有很好的作用,八段錦是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的有氧運動,可以鍛煉腰背部的肌肉力量,可以調(diào)節(jié)呼吸,可以增強腰背部肌肉力量,減輕疼痛,對腰椎間盤突出有緩解疼痛,減輕肌肉痙攣,使炎癥物質(zhì)減少,從而使腰椎穩(wěn)定,減輕髓核對神經(jīng)根和脊髓的壓迫。八段錦配合一定的呼吸鍛煉,有助于促進血液循環(huán),增強心肺功能,血液循環(huán)增加以后有注意改善髓核壓迫神經(jīng)根造成的缺血,對于腰椎間盤突出的癥狀有很好的治療和緩解作用。八段錦、倒走、游泳、散步等都是比較好的有氧鍛煉方法,對腰椎間盤突出治療有效,需要注意在疼痛嚴重的情況下或粘連比較重的情況下需要臥床休息,需要減少活動。

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