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    盆底松弛是怎么引起的

    2023-05-28 15:05

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    盆底松弛可以采用電刺激生物反饋盆底功能康復(fù)技術(shù),電刺激治療是喚醒本體感受器、肌肉被動(dòng)鍛煉、抑制膀胱逼尿肌收縮、鎮(zhèn)痛,并促進(jìn)局部血液循環(huán),可以改善盆底松弛的癥狀。同時(shí),可以自己做一些運(yùn)動(dòng),也能夠起到改善的作用,比如可以隨時(shí)隨地進(jìn)行憋尿運(yùn)動(dòng)。
    其實(shí)日常生活中,通過簡單的盆底肌肉鍛煉,也可以恢復(fù)盆底肌的功能,不過要堅(jiān)持,收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉,就像憋尿時(shí)的肌肉運(yùn)用,每次收縮五秒放松十秒。只要想到時(shí)就反復(fù)練習(xí),無論是在坐車或者是上班的時(shí)候,都是能夠進(jìn)行的。

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