子宮內(nèi)膜厚11mm只是接近快來月經(jīng)的內(nèi)膜厚度，并不是馬上就要來，所以盡可能再觀察3-7天的時(shí)間。因?yàn)橛胁糠峙援?dāng)子宮內(nèi)膜增長到12-14mm才會(huì)正常來月經(jīng)，所以要放松心情，不要過度緊張和焦慮，情緒的因素可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者子宮內(nèi)膜增長的速度比較慢。
也要注意飲食的護(hù)理，辛辣、刺激、生冷、燒烤、酒類這些食物的刺激也可以造成子宮內(nèi)膜增長速度變慢，引起月經(jīng)長時(shí)間的推遲。
盡可能耐心等待自己的月經(jīng)，在等待的期間一定要注意外陰的衛(wèi)生，避免由于月經(jīng)到來之前激素水平的增高造成白帶量增多而引起陰道炎癥，月經(jīng)到來時(shí)可以造成更為嚴(yán)重的表現(xiàn)。
