晚上的咳嗽影響睡眠，也影響休息，很多病其實(shí)在晚上休息的時(shí)候陰陽平和，體力恢復(fù)了也能自愈，但是在晚上咳嗽就影響了休息，所以止咳非常重要。首先在晚上咳嗽的時(shí)候要注意后背和后脖頸地方的保暖。經(jīng)常晚上睡覺的時(shí)候，如果枕頭比較硬，脖子一般是露在外面的，在咳嗽的時(shí)候肺的精氣調(diào)和的不好，這個(gè)時(shí)候胃氣比較虛，所以后脖頸，尤其肺樞、大椎這幾個(gè)地方非常怕涼，這邊一涼就要咳嗽。這個(gè)時(shí)候可以選用軟一點(diǎn)的枕頭，枕下去以后脖子這個(gè)地方就有保護(hù)。
如果是睡硬枕頭，可以很簡(jiǎn)單的就是系絲巾在脖子的地方，等于把后背護(hù)住或者穿高領(lǐng)的睡衣，把后脖子這地方護(hù)住。房間里面盡可能的加濕，不要讓房間里過干，如果冬天有暖氣的時(shí)候，暖氣上搭濕衣服或者隔一盆水都能讓房間里的濕潤。如果已經(jīng)咳嗽起來的時(shí)候，可以用手搓熱了，放在天突穴和喉結(jié)之間軟的部位，然后輕輕的按揉，不咳嗽了以后一般就直接能睡著了。如果氣道里面癢、干的時(shí)候，可以把手四個(gè)手指頭直接從天突穴、檀中穴，順著胸骨比較硬的地方使勁往下理，直到把這個(gè)地方搓熱了，里面也相應(yīng)的熱起來，氣道的癢也能緩解。
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