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    有高血壓時(shí)，熬夜危害有多大
    
            
    
                2023-08-01 13:12
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    對(duì)于高血壓的人群，如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致全身動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，甚至?xí)霈F(xiàn)猝死、腦梗塞等危及生命的事件發(fā)生，而且長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)血管彈性產(chǎn)生影響，不利于控制血壓。
    因此，高血壓的人群應(yīng)該起居規(guī)律，并給予合理的膳食。在平時(shí)生活中，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜、水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。另外，在體力允許的情況下，還應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能更快恢復(fù)健康。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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