胸椎側(cè)彎是否可以健身分為以下幾個(gè)方面：
1、青少年時(shí)期或幼兒時(shí)期，每6-12個(gè)月檢查側(cè)彎的嚴(yán)重程度，嚴(yán)重這需要手術(shù)，如果檢查側(cè)彎逐漸加重，需要進(jìn)行支具固定和手術(shù)治療，這種情況因?yàn)樾枰潭ū苊鈧?cè)彎加重過(guò)快，不太適合過(guò)度健身。
2、如果骨質(zhì)穩(wěn)定，側(cè)彎不嚴(yán)重，成年以后可以視側(cè)彎的情況健身，保持腰背部肌肉放松，進(jìn)行腰部的肌肉力量訓(xùn)練，包括拉單杠等，可以增強(qiáng)腰背部肌肉力量。肌肉力量增強(qiáng)以后可以減輕疼痛，減少炎癥物質(zhì)滲出，使肌肉痙攣得到放松，從而對(duì)胸腰椎側(cè)彎有穩(wěn)定作用，也避免側(cè)彎處的疼痛，所以可以健身。
3、如果側(cè)彎比較嚴(yán)重，處在矯正期，疼痛比較嚴(yán)重，可以循序漸進(jìn)做好熱身，逐漸鍛煉、健身，避免疼痛。
