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    替代性創(chuàng)傷怎么辦

    2023-08-02 03:17

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    出現(xiàn)替代性創(chuàng)傷問題應該積極的進行治療,尤其是考慮心理治療和自我調(diào)整。心理治療方面可以考慮認知行為療法、精神分析療法、家庭療法等。
    其中最關鍵的就是精神分析療法,尤其是對于替代性創(chuàng)傷的患者,可以分析其潛意識里邊的壓抑的創(chuàng)傷性事件,或者了解其最開始的童年不良經(jīng)歷,找到原因以后積極的進行調(diào)整、治療,最后才能夠克服替代性創(chuàng)傷的問題。
    至于家庭治療方面也是很好的方法,尤其是對于家庭矛盾比較大或者有家暴行為的家庭,可以考慮使用循環(huán)提問的方式,讓家庭成員學會表達自己、和諧共處,尤其是積極的解決家庭之間的矛盾和沖突,這樣就有可能解決替代性創(chuàng)傷的問題。
    自我調(diào)整方面應該積極主動的去做一些自己喜歡的事情,比如和好朋友聊天、看看電影、吃些美食等,讓自己變得充實而快樂,這樣才能夠解決替代性創(chuàng)傷問題引起來的各種負面作用。

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