排卵日期一般根據(jù)基礎(chǔ)體溫測定、宮頸黏液檢查，或者通過月經(jīng)周期規(guī)律進行推算，大多數(shù)女性是按照月經(jīng)周期規(guī)律推算，預(yù)期在下次月經(jīng)前14日為排卵日。如果月經(jīng)周期規(guī)律，為28-30天，5月6號來月經(jīng)，下次月經(jīng)則為6月4號左右，向前推14天則5月20號左右為排卵日，排卵日及其前、后5天稱為易孕期，在此期間同房若不采取避孕措施，比較容易發(fā)生懷孕。其主要原因是卵子自卵巢排出后可以在體內(nèi)存活1-2天，而受精能力最強的時間是排卵后24小時內(nèi)，精子進入女性生殖道可以存活3-5天，故在排卵期前、后4-5天為易孕期，又稱為危險期，其余時間不容易受孕，被視為安全期。
有些女性根據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律推算安全期進行性生活，可以達到避孕目的。但排卵過程由于受到生活、情緒、性活動及健康狀況和外界環(huán)境等因素影響而推遲或提前，有可能會發(fā)生額外排卵，通過月經(jīng)周期規(guī)律推算的排卵日期會存在一定誤差。所以，想要準(zhǔn)確推算排卵日期，也可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫測定，在基礎(chǔ)體溫升高相時提示排卵，或者根據(jù)B型超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，確定具體排卵日期。
