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    高血壓喝什么花茶好

    2023-10-04 19:19

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    高血壓患者可以吃一些比較清涼的花茶,比如菊花茶、金銀花茶或者胖大海等等,此外,高血壓患者平時要注意飲食的調(diào)節(jié)、增加運動以及服用降壓藥物來控制高血壓,主要見于以下幾點:
    1、飲食方面:應當減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g。補充鉀鹽,每次多吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉、動物內(nèi)臟。
    2、減輕精神壓力:保持心態(tài)平衡,必要時補充葉酸制劑。
    3、運動方面:建議采取合適的有氧運動,比如快走、慢跑、太極拳、健身操等等。
    以上方面,都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。

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    付貴明威縣第二人民醫(yī)院

    2023/11/28 閱讀(77103)

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