后腦勺抽筋似的疼痛主要見于落枕、頸椎病，出現(xiàn)這種癥狀患者應(yīng)注意以下幾個方面的內(nèi)容：
第一、注意休息，避免局部受涼，患者應(yīng)注意休息，不要長時間伏案工作或者重體力勞動，適當(dāng)活動頸部，局部要保暖，可以用暖寶進(jìn)行熱敷，避免局部吹涼風(fēng)。
第二、夜間睡眠時枕頭不宜過高，一般枕頭高度可選擇人一拳高度為宜，枕頭軟硬要適度。
第三、頸部可以做一些推拿、按摩緩解局部肌肉緊張，進(jìn)一步緩解疼痛的癥狀。
第四、對于疼痛明顯的患者建議做頸椎CT或者頸椎磁共振檢查，盡早明確病因，對明確頸椎病的患者可以做牽引、推拿、按摩等。
第五、對于疼痛伴有頭暈、頸部活動受限的患者建議去骨科就診。
