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孕婦有必要吃DHA嗎

2023-07-02 14:34

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦有必要吃DHA，這樣可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，對(duì)寶寶的智力發(fā)育有一定的好處。一般從懷孕五個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充DHA，DHA屬于一種保健品，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，從而可以保證安全服用。最好不要自己亂吃，以免服用不當(dāng)，引起副作用。
平時(shí)注意從食物中攝取DHA，深海魚(yú)中含有DHA，堅(jiān)果中也含有，比如核桃、松子、花生等，孕期最好多吃這些食物。懷孕中期胎兒發(fā)育比較快，也需要補(bǔ)鈣，以免缺鈣影響寶寶骨骼發(fā)育?？梢苑免}劑，也可以多吃蝦皮、排骨等，都有補(bǔ)鈣的作用。建議晚上睡覺(jué)前喝牛奶，補(bǔ)鈣的效果會(huì)比較好。

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2023/11/24 播放（58964）

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DHA是多不飽和脂肪酸，因?yàn)槭巧窠?jīng)細(xì)胞膜，以及神經(jīng)髓鞘發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分，所以建議給予寶寶吃DHA。

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/19 播放（33619）

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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孕婦需要吃DHA嗎

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