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    菠蘿蜜可以減肥嗎

    2023-08-24 05:33

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    菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜,含有大量糖分和維生素C、維生素B,熱量較高,一般不會(huì)把菠蘿蜜作為減肥的食物來用。如果是正常吃飯,飯后再吃過多的菠蘿蜜,反而會(huì)造成總熱量的攝入超標(biāo),導(dǎo)致體重增加。不吃飯時(shí)適量吃菠蘿蜜,如果用其代替飯,攝入也較少,可達(dá)到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅(jiān)持,因?yàn)檫M(jìn)食菠蘿蜜后吸收得很快,常在下一頓飯之前就會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓感,造成飯量明顯增加。

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