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    吃蛋白質后排氣多是怎么回事

    2023-11-08 02:13

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    吃蛋白質排氣多與食物難以消化、腸道菌群失衡等因素有關。蛋白質的消化難度是比較大的食物,由于食物消化難度增加,因此在腸道中滯留的時間會相對比較長,對腸道造成的刺激性也比較多,不少人在吃完之后會存在排氣次數(shù)增多。
    蛋白質在消化時,需要體內蛋白酶分解,長期大量吃蛋白質類食物,身體中蛋白酶就會相應減少,甚至會被耗盡,這時就無法將蛋白質分解吸收。同時蛋白質在與有害細菌接觸時,也會產(chǎn)生比較多氣體。
    蛋白質類的食物雖然營養(yǎng)比較豐富,但是在消化時,卻會對腸道的菌群造成改變,長期吃蛋白質不利于腸道中有益菌的存活,反而會導致有害細菌會大量滋生,從而出現(xiàn)排氣增多表現(xiàn)。

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