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李穎
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

維生素b6治療失眠嗎

2023-01-22 20:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素B6在臨床上，常用于比如止吐或者是治療同型半胱氨酸升高，平時(shí)很少用來治療失眠，對(duì)失眠沒有明顯的效果。
失眠主要分為三類，一類是短暫性的失眠，因?yàn)楫?dāng)天的日?；顒?dòng)，一些特殊的飲食、飲料而造成超過兩天失眠的情況，可以通過自我調(diào)節(jié)，或者用短期入睡的藥物改善。另一類是短暫性的短期之內(nèi)的失眠，比如1-3周左右，除了進(jìn)行環(huán)境、藥物改善，還要注意怎么培養(yǎng)睡眠習(xí)慣。最后一類是長(zhǎng)期的失眠，這時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，來看看有沒有合并其他的一些精神因素。
日常生活中，失眠患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時(shí)就寢、按時(shí)起床。睡前可做輕松的事情，如熱水洗腳、靜坐、冥想等。睡前6小時(shí)內(nèi)禁止喝咖啡、喝酒、吸煙。

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