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    一歲幼兒可以吃什么

    2023-01-10 12:47

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    1歲小兒早晨可以吃100ml左右的麥片、雞蛋糕或者炒雞蛋,還可以吃100ml左右的水果再加上150-180ml的配方奶或者母乳。兩餐之間的間食還是吃配方奶或者母乳,大概在150ml左右再加上做熟的蔬菜。午餐最好是100ml左右的酸奶或者肉類,再吃100ml左右的黃色或者綠葉蔬菜加上150ml母乳。在午餐和晚餐之間的間食可以給一塊磨牙餅干或者谷物的餅干,以及60ml左右的酸奶或者水果,可以讓孩子自己試著吃。晚餐可以吃些肉類或者豆腐,量可以不用太多,60ml左右,再吃100ml左右的綠葉蔬菜,還可以吃50ml左右的面條、米飯或土豆,還可以吃搗碎的水果加上150ml左右的母乳或者配方奶。睡前的奶量相對多,要吃200-240ml配方奶或者母乳,喝完之后最好漱口或者練習刷牙,一般漱口就可以。

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