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神經(jīng)內(nèi)科

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)有好處的飲食

2023-09-08 13:54

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語音內(nèi)容

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)有好處的飲食，主要是富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。一般以原汁原味、清淡飲食為主，有魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，還有雞蛋、瘦肉和雞、鴨肉等，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)。花生、瓜子、果仁、芝麻、核桃仁、玉米、小米等，也是對(duì)神經(jīng)修復(fù)有好處的食物。
還有富含維生素B的和礦物質(zhì)，維生素C很低的水果和蔬菜也能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)。主要有西蘭花、菠菜和生菜、水果、蘋果、香蕉、梨、芝麻，還有獼猴桃等，都可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)。

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