70歲以上老人腹脹的原因有很多種，主要是老年人胃腸蠕動比較慢，對食物的消化能力減退，平時加上因為年齡的原因運動量減少，大部分老年人都伴有便秘的問題，所以會導致腹脹。還有一些疾病的原因也不能忽視，尤其是胃腸道腫瘤、腸梗阻，這兩個疾病都是比較嚴重的，都可能會伴發(fā)有脹氣的現(xiàn)象。
所以通過觀察大便的變化情況初步做一個判斷，如果時間較長沒有便或者無排氣時間比較久，腹脹比較嚴重就有可能是比較嚴重的腸梗阻，或者近一段時間便秘和便溏相交替就要高度緊張有腫瘤的危險。
所以老年人便秘首先要分清楚原因。除外了疾病原因以外，如果因為胃腸蠕動比較慢，運動比較這個少的原因?qū)е孪涣夹悦洑猓梢圆捎帽容^溫和的方法，例如食物吃的時候要細嚼慢咽，盡量吃飯少吃一點，尤其要避免產(chǎn)氣食物，如豆制品，就像豆腐一類的。
同時在平常食物中增加纖維素比較高的食品，如花椰菜等各種蔬菜，這類食品纖維素含量比較高，可以比較有效的促進胃腸道蠕動減少脹氣，最后還要對可能因為便秘而脹氣的患者，在通便上下功夫，多吃山藥類、紅薯類等纖維素含量非常高有很好的通便效果，可以在基本上緩解生理性產(chǎn)生的消化不良、脹氣。
最后要格外提醒70歲以上的老年人長期脹氣或者脹氣導致影響到生活，有可能是疾病的原因需要及時就醫(yī)。
