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孕婦吃菠菜對(duì)胎兒有什么影響

2023-08-12 10:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦吃菠菜對(duì)胎兒沒(méi)有影響，菠菜中含有鐵，可以改善孕期貧血的情況。菠菜還含有膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘。另外菠菜中含有維生素等，對(duì)胎兒和孕婦都有一定好處。但是注意菠菜中含有草酸，過(guò)量食用會(huì)影響鈣吸收，容易引起孕期缺鈣的情況。在懷孕中期，胎兒發(fā)育比較快，需要的鈣比較多，因此要補(bǔ)充鈣鹽，注意補(bǔ)鈣時(shí)最好不要吃菠菜，容易影響吸收。懷孕期間最好多吃綠葉蔬菜，比如白菜、油麥菜、芹菜等，綠葉蔬菜中含有葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，另外還可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。孕期需要做到葷素搭配，才可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

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