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于園園
副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

急診科

o型腿矯正小腿的動作

2023-08-02 18:51

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01:29

語音內(nèi)容

O形腿在臨床上叫做膝內(nèi)翻，糾正O形腿小腿的動作、方法有以下幾種：
1、注意個人日常姿勢，糾正O形腿。平時在走路的時候要注意挺胸抬頭，要有意識的讓膝蓋靠內(nèi)行走，長期堅持能夠很好的糾正O形腿。坐的時候不要翹二郎腿，要坐姿端正，兩腿并攏。平時上床的時候不要經(jīng)常盤腿打坐，因為盤坐會加重O形腿的情況。
2、出現(xiàn)O形腿可以進行一些體育鍛煉，如參加瑜伽、健美操等體育鍛煉能很好的糾正O形腿。但是如果O形腿比較嚴(yán)重，一般靠自己的動作及鍛煉很難達(dá)到徹底糾正的目的，必要時應(yīng)采取手術(shù)治療，可以得到很好的效果。

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