發(fā)布時間： 2025-03-13來源：有來醫(yī)生
55歲的于女士在就診前半年無明顯原因出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，尤其是雙手關(guān)節(jié)疼痛較為嚴重，起初她并未引起重視，自行服用購買藥物物進行治療，但發(fā)現(xiàn)治療效果較差，且疼痛、關(guān)節(jié)腫脹等不適癥狀一直沒有緩解，并且已經(jīng)影響到日常生活，故前往醫(yī)院就診。
門診醫(yī)生為其進行體格檢查，提示雙手近端關(guān)節(jié)腫大，符合類風濕關(guān)節(jié)炎體征；X線檢查提示雙腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)密度減低，可見小囊狀骨質(zhì)破壞，關(guān)節(jié)間隙狹窄消失，關(guān)節(jié)面模糊不清；血常規(guī)檢查結(jié)果提示紅細胞沉降率升高，結(jié)合于女士的癥狀表現(xiàn)，初步診斷為類風濕關(guān)節(jié)炎，建議入院藥物治療。
醫(yī)生提醒，類風濕關(guān)節(jié)炎是以慢性小關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鳎蕦ΨQ性、進行性發(fā)展，導致關(guān)節(jié)變形的全身性、自身免疫性疾病，多見于中老年患者，特別是45~55歲之間的患者，或絕經(jīng)期女性，常見手指近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等，如不治療可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，部分患者可有全身多系統(tǒng)受累，如肺間質(zhì)纖維化、類風濕結(jié)節(jié)等，嚴重影響患者的正常工作和生活，是風濕免疫科常見、普遍的自身免疫性疾病。
免疫力是人體的防御系統(tǒng)，它就像駐扎在體內(nèi)的一支軍隊，承擔著防御重任，當人體受到細菌、病毒等“敵人”的攻擊時，免疫系統(tǒng)就會立即投入“戰(zhàn)斗”。
一旦它出現(xiàn)受損，各種疾病便可乘虛而入，當身體出現(xiàn)這5個跡象時，可能提示“敵軍入侵”。
01
頻繁感染
免疫力低下的人容易反復感染各種疾病，包括呼吸道感染、口腔感染等，而且更容易在接觸病原體后發(fā)病，且感染后的恢復時間較長，病情容易反復。
免疫力低下人群往往比正常人更容易患感染性疾病，如流感、肺炎、泌尿系感染等，特別是免疫功能低下的老年人，肺炎和流感已經(jīng)成為前10位的死亡原因。
02
胃腸道功能減弱
人體腸胃黏膜也是免疫系統(tǒng)的一道防線，免疫力低下者的腸胃相對來說更嬌氣。
平時吃東西稍微不注意，可能引起腹脹、腹痛等不適，容易發(fā)生腹瀉或便秘的情況，而且還會出現(xiàn)食欲下降、胃口不好等癥狀。
這可能是因為腸道微生物群失衡，免疫力不足以抑制有害菌生長，導致消化功能障礙。
尤其是換了生活環(huán)境時，容易出現(xiàn)水土不服，嚴重者可能會導致腹瀉，常常會伴隨著各種的炎癥，如腸炎、急性胃腸炎等。
而長期的消化問題會影響到營養(yǎng)吸收，進一步削弱免疫系統(tǒng)。
03
傷口愈合緩慢
免疫力低下者，容易出現(xiàn)傷口不愈合，或延遲愈合的情況。
身體皮膚受傷、潰瘍時，容易感染出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎、化膿、瘙癢等癥狀，而且傷口不易愈合，容易出現(xiàn)反復感染，甚至在用藥的情況下，也要很長時間才能夠改善。
另外，免疫力低下者的皮膚會變得敏感，容易出現(xiàn)各種過敏或皮膚病，如青春痘、濕疹等，且這些皮膚病遷延不愈或反復發(fā)作。
04
容易疲勞乏力
免疫力低下者常會感到疲勞不堪，不明原因的持續(xù)性疲勞感，即使充分休息后仍感覺體力不支，可能是免疫系統(tǒng)處于過度活躍狀態(tài)或功能衰退的表現(xiàn)。
患者多表現(xiàn)為對周圍事物不感興趣，注意力無法集中，精神萎靡、情緒低落等，過量工作后容易出現(xiàn)頭痛、失眠、周身肌肉酸痛等癥狀。
這種疲勞不僅影響日?；顒幽芰?，還會降低生活質(zhì)量，需要通過專業(yè)檢查尋找原因。
05
內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
對于女性免疫力低下者易導致月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的癥狀，還可引起糖尿病、甲亢等慢性疾病，出現(xiàn)乏力、多汗、怕熱、口干舌燥等不適。
做好這四點，幫你筑牢“免疫墻”
1.生活方式健康
健康的生活方式包括早睡早起，不熬夜，保證充足睡眠，不太過勞累，適當?shù)姆潘?，勞逸結(jié)合，不讓自己長期處于亞健康狀態(tài)。
同時，還要注意戒煙限酒，多喝水，勤開窗、多換氣，養(yǎng)成勤洗手且少摸臉的好習慣，減少病毒在手上的停留時間以避免感染，如果有流感可以戴口罩出門，不讓病毒和細菌有可乘之機。
2.飲食營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡可以讓身體的各項指標處于正常范圍，包括免疫細胞，抗體水平等，可以有效地抵抗有害微生物的入侵。
保證一日三餐按時、按點，不挑食，不偏食，不要暴飲暴食，飲食營養(yǎng)成分均衡。
建議按照我國膳食協(xié)會推薦的膳食寶塔，保證每日谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果相應(yīng)攝入，適當補充雜糧類，同時還需要控制油和鹽的攝入，減少或避免吃辛辣、刺激及油膩的食物等，有利于改善體質(zhì)、增強免疫力。
3.適度體育運動
研究表明，適度的運動可以增強免疫系統(tǒng)的功能，使身體更抵抗疾病和感染。
運動可以促進血液循環(huán)，增加白細胞數(shù)量和活性，這些都是免疫系統(tǒng)的重要組成部分。
如步行、慢跑、騎車、游泳、瑜伽、打太極等都是增加每日運動量的不錯選擇。
運動時，一定要掌握正確的運動方法，防止受傷，切記不要運動過量，否則只會適得其反。
建議每周進行150分鐘有氧運動或適當力量訓練，遵循有規(guī)律，持之以恒，循序漸進的原則。
運動過后，還要注意保暖，避免著涼，及時補充水分，防止身體缺水。
此外，平時也需做好保暖工作，每天根據(jù)天氣變化適量增減衣物，以免身體著涼而誘發(fā)感冒。
4.保持心情愉悅
保持平和、愉悅的心態(tài)，因為愉悅的心情能降低應(yīng)激激素水平，增加或激活某些免疫細胞，從而提高免疫力。
如果患者長期處在抑郁或焦慮狀態(tài)，免疫力容易降低，容易患病，尤其是胃腸道疾病，如果長期心情不好，胃腸道通常會有所不適。
當感到情緒浮躁或壓力較大時，可以通過聽舒緩的音樂、冥想、運動、旅行等方式來放松身心；如果無法排解壓力，并且嚴重影響到自己正常的生活時，可以考慮尋求專業(yè)的心理幫助。
