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如果晚上不吃飯讓身體消瘦，一般是均勻消瘦，不會(huì)特別明顯地瘦哪個(gè)部位。但不太贊成晚上不吃飯的減的方式，減重或者減肥要遵循科學(xué)合理的原則，讓體重下降的前提就是讓身體消耗大于每天攝入，所以不吃晚飯不代表攝入減少。

有的人雖然不吃晚飯，但吃夜宵，而且大魚(yú)大肉，吃得比較油膩，晚上攝入的能量已經(jīng)超過(guò)平時(shí)吃米飯攝入的能量，達(dá)不到非常好的減肥或減重效果。

對(duì)于減重、減肥的人群來(lái)講，每天進(jìn)食合理，算出合適攝入能量，再積極運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加身體消耗，讓每天能量的消耗大于攝入，才有可能出現(xiàn)體重下降?？傊t(yī)生不推薦通過(guò)晚上不吃飯的方式減肥，一定要合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有比較好的減肥效果。