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紀泉
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

骨科

女的走路久了腰會酸痛怎么回事

2023-05-12 16:47播放 :

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有的女性朋友走路過多會感覺腰部酸痛，這種腰部酸痛是因為腰椎肌肉韌帶發(fā)炎造成，屬于無菌性炎癥，有別于常見的由細菌引起的炎癥。這種無菌性炎癥為腰肌損傷所致，如慢性損傷、腰肌勞損等。對于年輕患者，可能由于走路時間比較長所致。此時腰背部肌，如豎脊肌，需長時間維持脊柱的長度和高度，還要保持張力。如果增加負荷，力量發(fā)生可造成肌肉的慢性損傷。小的損傷可造成少量出血、反復肌纖維拉伸，從而刺激炎癥因子的發(fā)生，會產(chǎn)生疼痛癥狀。
對于有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥的病人，大部分是中老年患者。長時間行走之后，也會出現(xiàn)腰背痛的癥狀，尤其是下腰部疼痛。這種疼痛原因跟腰椎不穩(wěn)定、骨質(zhì)疏松癥可能有一定關(guān)系，但都是一種無菌性炎癥。可以通過熱敷、理療或者口服非甾體抗炎藥得到很好的治療。

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女的走路久了腰會酸痛怎么回事

"女的走路久了腰會酸痛是怎么回事？臨床上經(jīng)常有人會問，怎么走路久了或者站久了出現(xiàn)腰部的酸脹不適感。這一類癥狀主要的原因包括以下幾個方面：第一、肌肉的因素，最常見的就是腰肌勞損等，常見于久坐或者伏案工作的女性。一般此種情況下腰部的肌肉有勞損，所以在走路過久或者站立時間過長時腰部的肌肉不能提供較長時間的支撐，出現(xiàn)了疲勞而引起酸痛，往往此時經(jīng)過休息、熱敷、理療大多可以緩解，平時應注意避免久坐并且進行適當?shù)难臣〉腻憻?，加強腰背肌的力量；第二、腰椎類的疾病，包括腰椎的退變性疾病，如腰椎的增生、退變、滑脫、狹窄等等，也會引起腰部肌肉的酸痛，這種酸痛大多數(shù)是關(guān)節(jié)源性的或者椎間盤源性的。臨床上有時見于間盤源性腰痛或者關(guān)節(jié)突源性的腰痛，也會出現(xiàn)走路走久了或者站久了腰部的酸痛，有時按壓關(guān)節(jié)突有明顯的壓痛點。治療主要以保守治療為主，包括休息、理療、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及關(guān)節(jié)突的封閉等等，可以獲得很好的療效；第三、泌尿系的疾病，如有泌尿系結(jié)石或者泌尿系感染，有時也會刺激到腰部的腰大肌，出現(xiàn)不能走路或者是走久、站久就會出現(xiàn)腰部的酸痛感。此類疾病大多數(shù)還伴有顏面部的浮腫、血尿以及泌尿系感染的癥狀等，如出現(xiàn)此類癥狀則應及時到泌尿外科就診。"

語音時長02:05''

李宏│北京大學第一醫(yī)院

2020/04/04收聽(60882)

女的走路久了腰會酸痛是怎么了

女性走路久了腰就會酸痛，這種情況非常正常。主要是由于長時間的走路導致腰部出現(xiàn)肌肉的痙攣或者勞損。另外，可能會存在骨質(zhì)疏松一類的疾病。因此這種情況并不會發(fā)生在所有的女性，出現(xiàn)這種情況的女性往往具有如下的特點：1、不經(jīng)常鍛煉。此類女性經(jīng)常坐立或者經(jīng)常蜷縮在床上，導致腰背部的肌肉非常的脆弱、肌力非常差。如果長時間走路，會導致此處的肌肉痙攣、疲勞，進而引起酸痛。2、可能有穿高跟鞋的情況，如果女性穿高跟鞋長時間走路，往往會出現(xiàn)腰部的酸痛。其機制是穿高跟鞋會導致腰椎的生理曲度發(fā)生異常，在長時間走路的過程中，出現(xiàn)腰椎的退行性的改變，引起腰部酸痛。3、可能存在骨質(zhì)疏松的情況。往往在老年女性，尤其是絕經(jīng)期的女性比較常見。由于骨質(zhì)疏松導致腰椎周圍有骨性的疼痛，如果長距離的行走也會加重腰部的疼痛。

語音時長01:34''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/06收聽(89554)

女的走路久了腰會酸痛怎么治療

"女性走路久了腰會酸痛，可以采取如下的方式進行治療。1、建議患者在出現(xiàn)癥狀時，一定要保持充足的休息。在此時，建議患者可以采取平臥硬板床的方式來進行休息。在這個時候要采取仰臥位的睡姿，并且在腰部下方墊一個小枕頭，使腰部保持過伸位。2、患者可以口服非甾體類的藥物，以消炎止痛。常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸納、洛索洛芬等。3、患者還可以對此處做針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗之類的理療。4、在患者的癥狀得到緩解之后，建議患者做涉及到腰背部的肌肉力量鍛煉。患者可以做拱橋、燕飛之類的動作，或者練習反向的仰臥起坐。另外，患者如果下次再需要長距離步行時，可以使用軟性的腰圍將腰部固定起來，以防止再次出現(xiàn)該類癥狀。"

語音時長01:22''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/21收聽(64678)

女的走路久了腰會酸痛是怎么了

"女性走路久了，腰部會出現(xiàn)酸痛癥狀，常見以下幾種原因：第一、活動過少：女性很少參加體育活動，腰部肌肉力量比較薄弱，走路過久很容易產(chǎn)生腰部肌肉勞損，從而引起腰部酸痛的臨床癥狀。臥床休息和熱敷治療可以使臨床癥狀得到緩解，平時應控制飲食，避免上半身的重量過大，可以預防酸痛的癥狀發(fā)生。第二、腰椎間盤突出等疾?。夯颊咴谠缙陔A段很容易在走路過久時出現(xiàn)腰部酸痛癥狀，而且癥狀會反復發(fā)作，不容易緩解。通過核磁檢查或者CT掃描，能夠確認腰椎的具體病變。早期腰椎牽引、臥床休息、腰背肌鍛煉，可以使臨床癥狀得到快速緩解。"

語音時長01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/28收聽(26470)

為什么睡久了腰會酸痛

"如果在睡得過久以后出現(xiàn)腰部酸痛，多數(shù)會伴發(fā)有腰部等方面的原發(fā)性疾病，一般這類患者常常會伴有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，或者是腰椎椎體的退變和增生。這類患者在經(jīng)常仰臥位過多的時候，會表現(xiàn)腰部酸痛加重，多數(shù)是在睡松軟床墊的時候，會表現(xiàn)得更加突出。因為人體在仰臥位的時候，腰部也需要承重身體一部分的重量，如果睡過于松軟的床墊，這種腰部承重身體的重量會增重，因此會在睡得過久，或者是睡松軟的床墊以后出現(xiàn)腰部酸痛加重的情況。也就是為什么針對腰部有原發(fā)疾病的患者，多數(shù)是囑咐睡硬板床，因為這種硬板床可以減輕人體在仰臥位時腰部的承重，因此針對這里的患者要注意避免睡過于松軟的床墊。"

語音時長01:14''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/10/24收聽(85526)

女右邊下腰酸痛是怎么回事

"女性右邊下腰酸痛，可以由以下幾種原因引起：第一、骶髂關(guān)節(jié)疾病，當有骶髂關(guān)節(jié)炎或者是致密性骨炎時，可以有下腰部的酸痛，同時可以伴有骶髂關(guān)節(jié)處的疼痛。這時要早期檢查骶髂關(guān)節(jié)的X線片、CT，來早期診斷和治療；第二、類風，當類風濕累及了脊柱時，也可以有一側(cè)下腰部酸痛，伴有骶髂關(guān)節(jié)處的疼痛癥狀，這時要早期查體、化驗血以及拍攝腰椎的X線片、骶髂關(guān)節(jié)X線片來早期診斷和治療；第三、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎可以早期出現(xiàn)一側(cè)下腰部酸痛，伴有骶髂關(guān)節(jié)處的疼痛，可以有晨僵，這時要早期的化驗血以及拍攝骶髂關(guān)節(jié)X線片、腰椎的X線片、核磁共振來診斷和治療。"

語音時長01:18''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2020/08/18收聽(34620)

走路久了腳踝酸痛怎么辦

"走路時間長出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)的酸痛，主要是由于慢性勞損導致局部軟組織充血、水腫、炎癥反應，骨質(zhì)也在高負荷的作用下出現(xiàn)相應的損傷，包括軟骨的磨損、骨質(zhì)的擠壓等，局部出現(xiàn)無菌性炎癥限制了血液循環(huán)，也會加重酸痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況應該制動休息，促進局部血液循環(huán)的恢復，可以進行熱敷以及外用活血化瘀、消腫止痛的藥物，常用的有扶他林乳膠劑、中藥金黃膏。癥狀嚴重的可以口服藥物輔助治療，包括芬必得、塞來昔布，也可以口服中成藥，比如金龍丸、通絡開痹片，緩解局部血液循環(huán)不良的情況。經(jīng)過休息以及用藥，在一周左右癥狀就可以明顯緩解，如果癥狀不緩解，而且癥狀頻繁發(fā)作，一定要上醫(yī)院進行檢查，看踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)是否改變。"

語音時長01:26''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/22收聽(60338)

為什么走路走久了腰會疼

"走路久了之所以會導致腰疼的癥狀，是由于存在如下的原因：第一、患者在長時間走路的過程當中，可能會引起腰部肌肉的疲勞導致疼痛，在人體每次邁步的過程當中，都需要腰部肌肉的輔助。如果患者長時間的走路，就有可能會引起腰部肌肉的疲勞導致疼痛。如果患者在走路的時候還有大重量的負重，或者有不良的姿勢，就有可能會加重這樣的病理變化。第二、還可能跟腰部的長期受壓有關(guān)系，在人體長時間直立行走的過程當中，腰椎會持續(xù)的受到各種各樣的應力壓迫，時間久了就有可能會使其產(chǎn)生無菌性的炎癥，或者引起腰椎的退化導致腰痛。第三、疼痛還可能跟腰椎的其他的病變有關(guān)系，比如患者既往存在腰椎間盤突出或者腰椎的椎體滑脫，在長期走路的過程當中，可能就會逐步的引起腰椎的不穩(wěn)定，或者產(chǎn)生神經(jīng)根受刺激的情況。此類患者在長期走路之后，就容易出現(xiàn)腰部的疼痛。"

語音時長01:46''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/03/04收聽(60836)

腰酸痛女掛什么科室

"女性腰部酸痛可以掛骨科、脊柱外科及婦科，根據(jù)醫(yī)院不同級別，如果有脊柱外科可以優(yōu)先選擇脊柱外科，常見有以下幾種疾?。旱谝?、骨科常見疾病，如肌肉勞損，經(jīng)常發(fā)生于過度勞累及運動過量后，出現(xiàn)腰部肌肉酸痛，休息數(shù)日后或局部熱敷即可緩解，不需特殊治療；第二、脊柱外科常見疾病有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，腰部疼痛伴有下肢放散性疼痛通常為腰椎間盤突出，腰部疼痛伴間歇性跛行通常為腰椎管狹窄癥；第三、婦科常見疾病有附件炎，可累及腰部產(chǎn)生腰部疼痛，但主要癥狀集中在盆腔，有腹部疼痛及陰道有分泌物情況發(fā)生。"

語音時長01:08''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/12收聽(82564)

女腰酸痛是什么原因

"女腰酸痛的原因有幾個，具體如下：1、盆腔炎，若人流或其他原因?qū)е掠信枨谎?，除了胯部疼痛外，腰可能也會出現(xiàn)酸痛的感覺，需就診婦科門診，對盆腔炎進行系統(tǒng)的治療。而腰酸痛可以予西樂葆止痛、中藥貼敷、中藥熏蒸、中藥泡腳等理療緩解疼痛。2、腰椎間盤突出，若是長期久坐或經(jīng)常彎腰，會導致腰椎間盤突出，從而使腰背部酸脹、疼痛。嚴重時還會伴有下肢或臀部出現(xiàn)麻木、放射痛。治療上可予思為普止痛、腰痛膠囊緩解疼痛，可通過超聲藥物導入、腰椎牽引、針灸、推拿等方法緩解疼痛。3、腎結(jié)石，若腰酸痛的同時還伴有小便異常，可能是腎結(jié)石，治療上可予思為普或西樂葆止痛。"

語音時長01:13''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/09/14收聽(31256)

走路腰酸痛是什么原因

"走路腰部出現(xiàn)酸痛是腰部肌肉勞累導致的?；颊呷绻唤?jīng)常走路，在走路過多的時候就會引起腰部肌肉的勞累和疲憊，這時就會出現(xiàn)腰部的酸痛。因為人在走路的時候全身的肌肉都會緊繃并且身體一半的重量是壓在腰椎上面的，如果長時間走路患者就會因為腰背力量的不足而產(chǎn)生酸痛，這種癥狀就是由于缺乏鍛煉引起的。建議患者通過鍛煉增加腰背部的力量以使癥狀緩解，可以選擇做小飛燕以及腰部的拉伸運動，包括倒走都可以鍛煉腰部力量。"

語音時長01:09''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/29收聽(22400)

走路久了腳酸痛是什么原因

"走路久了以后腳酸痛的情況有以下幾個情況：第一、走路時間過長以后沒有休息，肌肉長期疲勞造成乳酸堆積和炎癥物質(zhì)滲出，同時肌肉和血管因為長期勞累也會造成粘連和滲出，都刺激了神經(jīng)，引起腳部的酸脹不適。第二、長期走路以后供血不好，或靜脈瘀血造成腫脹，腫脹也會加重滲出，引起神經(jīng)受到刺激以后產(chǎn)生酸脹，走路和訓練如果比較久，嚴重的還可以造成疲勞性骨折，疲勞性骨折以后不是疼痛特別明顯，只會有酸痛，時間久以后才會發(fā)現(xiàn)。第三、走路久了如果鞋子不合適，比如穿高跟鞋和鞋子擠腳等還會引起足底筋膜炎，以及嚴重的會引起碰撞和感染，引起局部酸痛、腫脹，這種情況局部可能有瘀血，檢查清楚以后對癥治療。"

語音時長01:20''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

2020/07/23收聽(94808)

腰一直酸痛是怎么回事

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趙子義│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/10播放(61062)

腰里面酸痛是怎么回事

"腰里面酸痛，絕大多數(shù)情況下是由于兩種原因?qū)е拢旱谝?、腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出之后會有椎間盤向后或者向后外側(cè)突出，壓迫脊髓和神經(jīng)根，從而刺激到腰的竇椎神經(jīng)，產(chǎn)生腰部酸痛的癥狀。如果對于神經(jīng)根有壓迫，還會導致腿產(chǎn)生疼痛、麻木的癥狀。第二、腰肌勞損，這和長時間的彎腰負重以及不正當?shù)膹澭藙?、不正當?shù)淖擞忻黠@關(guān)系。這兩種原因是導致腰部酸痛的大部分原因，其他原因相對較為少見。"

語音時長01:15''

楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院

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腰酸痛是怎么回事

腰部酸痛的原因，現(xiàn)代醫(yī)學認為主要就是腰部勞損，包括棘上韌帶勞損、棘間韌帶勞損、髂腰韌帶勞損、肌筋膜的勞損等等?？傊褪怯捎诰米?、久立、久站，或者是彎腰搬重物，經(jīng)常一個姿勢工作，導致腰部這些肌肉、肌腱、韌帶、筋膜軟組織等等發(fā)生退行性變，產(chǎn)生無菌性的炎癥，所以才出現(xiàn)酸痛。因此要解決腰部酸痛的問題，首先，就要改變生活和工作的姿勢，比如盡量的多躺、少坐、少站、少立、少行。其次，要在坐的時候在腰部墊枕，這樣能夠恢復腰椎的生理曲度，使腰部這些肌肉、肌腱等軟組織處于松弛狀態(tài)，減輕勞損，腰部酸痛的癥狀就可以得到改善，也可以在局部做理療，或者敷貼膏藥也能改善。

語音時長01:36''

郭會卿│河南省中醫(yī)院

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腰很酸痛是怎么回事

腰很酸痛可能是由于腰部的一些疾病導致的，比如腰椎的退行性疾病、腰椎間盤突出、腰椎的骨關(guān)節(jié)炎的壓迫，或者刺激到神經(jīng)根出現(xiàn)向腰部的放射性疼痛，進而導致腰疼的癥狀出現(xiàn)。還有可能是由于長期的過度彎腰、久站、久坐、不良的姿勢，引起腰背的肌肉筋膜慢性的損傷，產(chǎn)生勞損的癥狀，腰部出現(xiàn)局部無菌性的炎癥，刺激末梢神經(jīng)就會產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。還有可能是由于泌尿系統(tǒng)的炎癥、婦科的疾病，還有生殖系統(tǒng)的疾病導致的向腰部放射性的出現(xiàn)酸痛的癥狀。所以出現(xiàn)腰很酸痛，如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的檢查，結(jié)合患者的癥狀、體征，明確原因以后選擇針對性的治療措施。

語音時長01:24''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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腰酸痛是怎么回事

"腰酸痛最常見的問題是腰肌勞損。腰肌勞損多見于需要長時間維持坐姿或者站姿的患者，由于肌肉疲勞，正確姿勢不能維持，逐漸出現(xiàn)彎腰的不良姿勢，腰椎棘突對于棘間韌帶及棘上韌帶造成持續(xù)的牽拉、擠壓刺激，產(chǎn)生急性的無菌性炎癥，從而產(chǎn)生疼痛，活動受限。這種疼痛一般出現(xiàn)在腰背部，有固定的痛點，通常不會伴有下肢的麻木、疼痛等神經(jīng)癥狀。而活動受限一般是彎腰的時候會誘發(fā)更嚴重的疼痛癥狀，使得患者不敢彎腰。對于腰肌勞損的治療，首先必須減少不良姿勢，避免長時間彎腰工作，適當休息，必要的時候可以使用腰圍外固定。除此之外，還可以局部熱敷，外用非甾體止痛軟膏，都能起到很好的而治療效果。除了腰肌勞損，其他如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等問題都會導致腰酸痛，需要完善檢查確診后治療。"

語音時長01:34''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/21收聽(47480)

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