偶發(fā)的背部酸痛，可能是太勞累、伏案工作時(shí)間太長(zhǎng)，造成背部肌肉的肌肉痙攣，甚至局部的筋膜炎。此時(shí)背部肌肉痙攣，代謝廢物堆積，可能較為勞累。
如果是上述因素所致的疼痛，應(yīng)該快速解決，可以起來活動(dòng)，不要一直伏案工作，進(jìn)行適當(dāng)休息，做腰背部肌肉的拉伸，就能很好地緩解腰背部酸痛；
如果經(jīng)常背部酸痛，時(shí)間比較持久。通過休息，還不能好，則需要到醫(yī)院就診，看背部酸痛是不是還有其他問題，比如心臟和肺的問題，或者頸椎、胸椎、腰椎是不是有錯(cuò)位，或者是否有椎間盤突出而引起背部酸痛的癥狀。
所以背部酸痛在早期、急性期，可以通過適當(dāng)休息進(jìn)行緩解。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛，就需要精確診斷其病因、病灶。
