楊梅里面有糖分，但是不是特別高，有些楊梅含糖量會稍微多一點(diǎn)，糖尿病患者是否能吃楊梅，取決于目前血糖控制的狀態(tài)。如果血糖控制比較平穩(wěn)，空腹血糖在8.0mmol/L以下，餐后2h血糖在12mmol/L以內(nèi)，少量楊梅沒有問題。但是千萬不要在血糖特別高的時(shí)候同時(shí)吃楊梅，會造成血糖波動比較大，不利于血糖控制。
吃楊梅的時(shí)候建議一次不要吃太多，少量多次吃沒有問題，可以把血糖風(fēng)險(xiǎn)避開。吃楊梅時(shí)還要盡可能避開吃飯時(shí)間，不要在空腹的時(shí)候吃，也不要在吃完飯2h馬上吃，一般進(jìn)餐2h以后，是正常進(jìn)餐血糖開始回落的時(shí)候，適當(dāng)少量吃楊梅沒有問題，而且也不會對血糖產(chǎn)生太大的影響。
