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長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的危害
2023-12-23 19:59:31播放:-
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長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的危害
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如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)慢慢萎縮,增加皮下脂肪含量,對(duì)心肺功能會(huì)有較大影響。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肺活量,如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),心肺功能會(huì)處在較低水平,骨本身的鈣流失增多,加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。
運(yùn)動(dòng)對(duì)于精神、體力等可以起到促進(jìn)作用,使皮膚緊致,減少贅肉。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)肌肉含量降低,容易造成骨質(zhì)疏松,對(duì)心肺功能、精神、心理等方面均有較大影響,建議如果有條件需要盡可能運(yùn)動(dòng)。
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