長期不運動的危害
2023-12-23 19:59:31播放:-
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長期不運動的危害
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如果長期不運動肌肉會慢慢萎縮,增加皮下脂肪含量,對心肺功能會有較大影響。運動可以增強心肺功能、鍛煉肺活量,如果長期不運動,心肺功能會處在較低水平,骨本身的鈣流失增多,加速骨質(zhì)疏松的進展。
運動對于精神、體力等可以起到促進作用,使皮膚緊致,減少贅肉。如果長期不運動肌肉含量降低,容易造成骨質(zhì)疏松,對心肺功能、精神、心理等方面均有較大影響,建議如果有條件需要盡可能運動。
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