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女生在青春期發(fā)育的時(shí)候，通過健康的生活方式胸部可以變大。女生在9歲的時(shí)候，由于下丘腦垂體性腺軸啟動(dòng)，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，促進(jìn)垂體分泌促性腺激素，在促性腺激素的作用下，卵巢分泌雌激素，雌激素分泌增加以后，女生的胸部開始變大，而且經(jīng)過4年左右，女生乳房就會(huì)發(fā)育得接近成人。

乳房的大小和乳房里面的重要結(jié)構(gòu)組織密切相關(guān)，乳房里面主要是有乳腺的導(dǎo)管和腺泡以及脂肪組織，這些組織的飽滿就會(huì)使得乳房明顯地飽滿，其物質(zhì)基礎(chǔ)就是雌激素和孕激素。

雌激素能夠使得乳房里面的腺導(dǎo)管增生、腺泡增生，使得脂肪組織沉積到乳房，使得乳房能夠飽滿圓潤變大。在雌激素作用下，孕激素也發(fā)揮著重要的作用，進(jìn)一步讓女生乳房發(fā)育。

因此在青春期，女生要想胸部乳房發(fā)育得飽滿變大，一方面要注意均衡營養(yǎng)吃東西，主食粗細(xì)搭配、適度適量。而新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，也同樣地必要。為乳房生長發(fā)育提供包括蛋白質(zhì)、脂肪作為原料。

還要注意規(guī)律作息、充足睡眠，這樣都有助于雌激素和孕激素分泌得更好，有助于乳房的正常生長發(fā)育。注意科學(xué)的鍛煉，因?yàn)槿绻贿m當(dāng)?shù)腻憻?，有可能造成乳房的受傷?/p>