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產后跳繩會子宮脫垂嗎
2023-07-19 04:08:18播放:-
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產后跳繩會子宮脫垂嗎
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孕婦完成生產之后,盆底的組織包括筋膜、韌帶以及肌肉都處于過度拉伸的狀態(tài),此時盆底的力量薄弱,若此時進行跳繩運動,會增加盆底的負荷,縮短盆底的肌肉以及韌帶組織的恢復時間,導致子宮脫垂的風險性增加。
孕婦完成生產之后,經過了孕期的高度壓力,通常需要進行盆底功能康復的治療,盡量避免跑、跳或者增加腹壓的活動,以促進盆底肌肉恢復。產婦可選擇凱格爾運動、縮肛運動或是盆底肌肉電刺激等,以促進盆底肌肉的恢復。產后可以進行適量運動,但是應盡量避免增加盆底負荷的運動,如跳繩、跳廣場舞或是提重物等運動。此外,慢性咳嗽、便秘等都要注意盡量避免,以防止影響盆底肌肉恢復。
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