睡前喝蜂蜜水究竟會不會發(fā)胖，一定要具體問題具體分析。因為導致身體發(fā)胖最根本的因素，并不是與是否在睡前喝了蜂蜜水有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡，有著直接的關系。
如果養(yǎng)成了均衡飲食的習慣，而且也能夠嚴格控制其他過多食物的攝入，并且也養(yǎng)成了積極運動的習慣。如果在睡前喝適量蜂蜜水，并不會導致身體整體的能量超標，有助于維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于避免肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。而且睡前喝適量蜂蜜水，有著一定的健脾胃的作用，當脾胃的運化功能提高，能夠避免吃進來其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于維持能量負平衡，避免肥胖的發(fā)生。
但是如果在睡前不加節(jié)制，喝了過多的蜂蜜水，也會使得蜂蜜水當中含有的能量積少成多進入到體內(nèi)，此時就會引起身體發(fā)胖。
