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女性剛懷孕飲食要有營養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)也需要做到營養(yǎng)均衡、清淡，有利于孕婦自身和胚胎的發(fā)育。剛懷孕飲食的常見注意事項(xiàng)如下：

1、飲食營養(yǎng)：需要多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)食物，如新鮮水果、蔬菜，含蛋白質(zhì)豐富的肉、蛋、牛奶、豆制品，營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，如木耳、黃花菜、萵筍、海帶等；

2、飲食清淡：在孕早期，多數(shù)孕婦會出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，此時(shí)飲食推薦以清淡為主，需要避免過度油膩、甜、咸等比較重口味的飲食。因?yàn)榍宓嬍硶碳ぴ袐D的食欲，改善早期妊娠反應(yīng)的不良狀態(tài)。