紫薯對降血糖有好處嗎
2023-06-08 14:09:20播放:-
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紫薯對降血糖有好處嗎
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紫薯的特點含淀粉比較多的,甚至在有些地方可能會把其作為一種相當(dāng)于主食的食物。糖尿病患者會有一個飲食治療,原則就是給患者每天的熱量攝入是規(guī)定的總量,就在總量范圍之內(nèi)分配食物。
要是患者今天的食物里面有紫薯,就要提醒其他食物的熱量減少一點,這樣能夠維持每天總熱量攝入的平衡。打個比方,今天如果吃了紫薯,米飯可能就要相對少吃一點。
因為都屬于淀粉類的食物,吃進去以后會變成葡萄糖吸收入血。要是吃了紫薯,米飯又沒減少,淀粉類的食物攝入可能就會增多,就會引起血糖的波動。
其次吃了紫薯以后,患者要記得去監(jiān)測自己的血糖,以了解這個食物對自己血糖的影響。要是升血糖比較大,可能食物以后進食的量要更加少,或者盡量不進食。要是對自己的血糖影響并不大的人,將來可以適當(dāng)吃紫薯這類食物。
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