女人更年期出汗多，可以培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式，同時(shí)及時(shí)就診內(nèi)分泌專科。女人更年期由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，可以出現(xiàn)血管收縮功能障礙，表現(xiàn)為出汗多，潮熱，夜間明顯影響睡眠，甚至影響生活質(zhì)量。隨著雌激素減少，不僅多汗而且出現(xiàn)體型改變，如水桶腰、皮膚和黏膜干燥、情緒波動(dòng)、記憶力減退，而且隨著時(shí)間延長(zhǎng)骨量減少，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也同樣增加。
女性更年期多汗，建議培養(yǎng)健康的生活方式，有助于更年期多汗緩解，特別是從飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西，主食粗細(xì)搭配適度、適量。各種健康食品，如奶制品、蔬菜、水果可以適當(dāng)多吃，而肉類要注意適度、適量，還要注意少油、少鹽、少糖?？茖W(xué)適度鍛煉有助于減輕心理壓力，提高心肺功能，控制好體重，戒煙、限酒、規(guī)律作息、充足的睡眠都有助于更年期出汗的緩解。同時(shí)應(yīng)該就診內(nèi)分泌科醫(yī)生，幫助評(píng)估是否有使用雌激素或雌孕激素適應(yīng)癥及禁忌癥，選擇雌激素或雌孕激素聯(lián)合治療，積極緩解癥狀。
