高血壓患者是否可以運(yùn)動需要依據(jù)血壓程度決定。輕度高血壓只是僅比正常血壓稍高，一般并不嚴(yán)重，因此經(jīng)過生活方式干預(yù)之后可能會恢復(fù)正常血壓。如果患者年齡較為年輕，可以進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動，如跑步?；颊吣挲g較大可以進(jìn)行如慢跑等運(yùn)動。高血壓患者應(yīng)該每個星期至少活動3-5次，維持時間30-40分鐘左右一次較為理想。
如果血壓較高，只有通過藥物進(jìn)行嚴(yán)格控制的情況下才可以進(jìn)行適量運(yùn)動。此時血壓較高的患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)慢跑和走路對鍛煉身體有利，但是需要血壓控制在合理狀態(tài)下才能進(jìn)行上述運(yùn)動，以防發(fā)生腦血管病變造成腦卒中。
