国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
    
            
    
                 2023-11-08 10:41播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    晚上做夢(mèng)是很正常的現(xiàn)象，其實(shí)每個(gè)人睡眠中都會(huì)做夢(mèng)，常人的正常睡眠周期是1個(gè)晚上可能有4-5個(gè)或者4-6個(gè)。每個(gè)睡眠周期包括NREM(非快速眼動(dòng)期)及REM(快速眼動(dòng)期)，快速眼動(dòng)期就是睡眠時(shí)有夢(mèng)，一般在每個(gè)周期就是10-30分鐘。
    有的人如果這個(gè)周期中的快速眼動(dòng)期時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)頻繁，夢(mèng)境就會(huì)增多。就會(huì)造成第2天困倦，因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)期增加會(huì)感覺(jué)到夢(mèng)境增加，造成沒(méi)有休息好。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       15
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    

    
    
    晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，如果白天過(guò)度關(guān)注于某一事件或某一問(wèn)題，晚上這件事兒或這個(gè)問(wèn)題會(huì)伴隨你入夢(mèng)，當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己總是做夢(mèng)。睡眠醫(yī)學(xué)研究顯示所有的人在睡眠當(dāng)中都會(huì)做夢(mèng)，是快速眼動(dòng)睡眠期醒來(lái)時(shí)的特點(diǎn)。每天在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)進(jìn)入4-6次循環(huán)往復(fù)的快速眼動(dòng)睡眠期，如果從這時(shí)候醒來(lái)，會(huì)感到做了非常鮮明生動(dòng)的夢(mèng)，但醒后不久會(huì)遺忘大部分的夢(mèng)境，只覺(jué)得自己做過(guò)夢(mèng)，是生理的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。如果出現(xiàn)了噩夢(mèng)，或者是在睡前看了很恐怖的電影或讀了恐怖的小說(shuō)，睡眠當(dāng)中可能會(huì)做噩夢(mèng)，出現(xiàn)從夢(mèng)中驚醒、心慌、胸悶、出汗等表現(xiàn)，這種情況也是生理性的現(xiàn)象，應(yīng)該避免在睡前看這些東西。但如果老是做噩夢(mèng)，沒(méi)有明確的原因應(yīng)該到醫(yī)院就診。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/04/17收聽(tīng)(86608)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



    
    
    晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "夢(mèng)是形成記憶進(jìn)程中的一種要素和方式，有助于學(xué)習(xí)的鞏固和短期的記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶，是對(duì)清醒意識(shí)的延展，是大腦對(duì)在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的生理變化，一般發(fā)生在淺睡眠期。如果夜間夢(mèng)多，就說(shuō)明睡眠質(zhì)量不是很高，總是處于淺睡眠，不能進(jìn)入深睡眠。那么有一種夢(mèng)跟失眠有關(guān)系，失眠可以導(dǎo)致人做夢(mèng)多，這樣對(duì)人的身體會(huì)有損害，所以建議調(diào)節(jié)一下自己的生活規(guī)律，規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、規(guī)律作息時(shí)間，縮短午覺(jué)時(shí)間，白天少睡覺(jué)多運(yùn)動(dòng)，多看一些高興的事情，那么把睡眠時(shí)間都放在晚上。同時(shí)，晚上睡前最好口服喝一些熱牛奶、一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果實(shí)在是睡眠差，那么可以用一些改善睡眠的藥物，如谷維素，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂、降低內(nèi)分泌功能障礙的藥物，這樣可以改善睡眠。也可以用一些安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的藥物、中藥等，改善睡眠，使睡眠進(jìn)入深睡眠，這樣夢(mèng)就會(huì)少一些，睡眠質(zhì)量就會(huì)高一些。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/03/30收聽(tīng)(78624)
    
    
    

    


    
    
    晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠的質(zhì)量不太好。做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺(jué)到經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不太好。如果患者雖然經(jīng)常做夢(mèng)，但是第二天早晨起床以后照樣精力充沛，沒(méi)有日間嗜睡的現(xiàn)象，不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種現(xiàn)象是正常的，就不用理會(huì)。如果經(jīng)常做夢(mèng)，第二天早晨起床以后有一種困倦、沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，就說(shuō)明確實(shí)是做夢(mèng)太多影響到了睡眠的質(zhì)量。夢(mèng)太多常常和白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，如果白天比較忙、累，考慮的問(wèn)題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候仍然不能放松，就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境，讓人睡不踏實(shí)，所以日有所思夜有所夢(mèng)。要想避免做夢(mèng)太多的情況，首先要放松心情，睡覺(jué)之前放空思想，不做也不想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情。可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)放松一下，也可以洗個(gè)熱水澡、泡腳等等。不要熬夜，睡覺(jué)之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠的質(zhì)量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/08/06收聽(tīng)(82568)
    
    
    

    




    
    
    晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "晚上睡覺(jué)做夢(mèng)這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，不可能不做夢(mèng)。做夢(mèng)比較少，有的人做美夢(mèng)、做愉快的夢(mèng)，這樣沒(méi)有什么痛苦，沒(méi)有什么影響，這就是很正常的。但是睡覺(jué)睡得比較淺，做夢(mèng)比較多，影響了睡眠質(zhì)量，第二天精神不好，沒(méi)有很好的生活和工作，甚至于晚上做夢(mèng)，噩夢(mèng)連連、驚醒，弄得很不愉快、很不舒服，這就是一個(gè)病理狀態(tài)，這說(shuō)明有了睡眠障礙。這個(gè)睡眠障礙原因很可能是：1、用腦過(guò)度、負(fù)面的刺激、心事重重干擾了睡眠，做夢(mèng)很多，影響了身體健康；2、也可能是有情緒性的疾病，比如說(shuō)抑郁癥、焦慮癥，影響了睡眠質(zhì)量，做夢(mèng)甚至于噩夢(mèng)連連造成了一種損害。如果出現(xiàn)了情緒性的疾病，影響了睡眠，就應(yīng)該很好的治療情緒性疾病；3、還有一種情況是重要的器質(zhì)性病，心臟系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等有了重大的病變，干擾睡眠，經(jīng)常愛(ài)做夢(mèng)，夢(mèng)境和自己的疾病都有關(guān)系，這也需要很好的治療這些器質(zhì)性病；4、還有一些是惡性病，比如說(shuō)癌癥早期的遠(yuǎn)隔效應(yīng)，干擾了睡眠質(zhì)量，噩夢(mèng)連連，使自己身體受到很大的傷害。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該有針對(duì)性的治療這樣的惡性疾病，才有好的效果?？傊?，要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的檢查、診斷和鑒別診斷，確診后采取有針對(duì)性的措施，才能達(dá)到好的臨床的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:26''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/28收聽(tīng)(56454)
    
    
    

    






    
    
    晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因，晚上睡覺(jué)普通的做夢(mèng)、做美夢(mèng)、做輕松的夢(mèng)，這是正常的生理現(xiàn)象。晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)境多影響了睡眠質(zhì)量，第二天精神不好，影響了生活和工作，這就是一種病理現(xiàn)象。為什么會(huì)出現(xiàn)晚上經(jīng)常做夢(mèng)，影響休息呢？可能有這樣幾條原因：一、用腦過(guò)度、思慮過(guò)重、有負(fù)面的刺激、心事重重、日有所思夜有所夢(mèng)。二、有情緒性疾病，比如說(shuō)有抑郁癥、焦慮癥等等干擾了睡眠。睡眠不好、睡眠比較淺、做夢(mèng)比較多、容易驚醒，形成了惡性循環(huán)，白天精神不好，影響了生活和工作。三、有重要的器質(zhì)性的病變，比如說(shuō)有腦部的病變，有全身性的疾病，貧血、心臟病、肝腎功能重大的損害等，這些器質(zhì)性的病變干擾了睡眠，出現(xiàn)睡眠障礙就可以有經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象，而且夢(mèng)境和自己重大的疾病有很大的關(guān)聯(lián)。四、有惡性疾病，比如說(shuō)有癌癥，由于癌毒素的影響，造成一個(gè)遠(yuǎn)隔效應(yīng)，早期可能就是失眠、多夢(mèng)、做惡夢(mèng)等等這些現(xiàn)象，干擾了睡眠?？傊砩侠献鰤?mèng)是一種病態(tài)，它的原因很多，有功能性的、有器質(zhì)性的等等。要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的診斷和鑒別診斷以后，找到確切的病因，進(jìn)行對(duì)因處理以及對(duì)癥處理等綜合的治療，才能取得臨床上理想的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:26''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/25收聽(tīng)(90212)
    
    
    

    














    
    
    晚上睡覺(jué)天天做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "睡覺(jué)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)時(shí)期實(shí)際是循環(huán)進(jìn)行的，每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)大概是進(jìn)行5-6次，做夢(mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期醒來(lái)，會(huì)知道自己在做夢(mèng)，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不會(huì)知道自己在做夢(mèng)，但實(shí)際上也是做了夢(mèng)的。做夢(mèng)太多就說(shuō)明淺睡眠多，深睡眠少，睡眠的質(zhì)量不高，如果晚上做夢(mèng)，但是第二天早上起來(lái)精力充沛，精神狀態(tài)不受影響，這種情況就不要理會(huì)它，是一種正常的現(xiàn)象，但是第二天早上起來(lái)如果覺(jué)得特別的疲乏，好像沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，精力也不好，就說(shuō)明睡眠質(zhì)量確實(shí)有問(wèn)題。夢(mèng)太多和白天的狀態(tài)是有關(guān)系的，如果白天比較忙累，考慮的問(wèn)題太多，精神比較緊張，到睡覺(jué)的時(shí)候完全沒(méi)有放松，通常會(huì)把白天的狀況帶入到夢(mèng)境里面去，所以就會(huì)影響到晚上睡眠導(dǎo)致做夢(mèng)，睡眠不好。俗話說(shuō)日有所思，夜有所夢(mèng)就是這個(gè)道理，所以要避免做夢(mèng)太多的情況，就要放松心情，睡覺(jué)之前放空思想，不要做也不要想和睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，也不要熬夜，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡、泡腳等，這些方法都能夠改善睡眠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/19收聽(tīng)(88236)
    
    
    

    


    
    
    晚上睡覺(jué)天天做夢(mèng)是什么原因
    
    
    "晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)時(shí)期是循環(huán)進(jìn)行，每天晚上大概6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是出現(xiàn)在淺睡眠期，如果剛好是在淺睡眠期醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到自己在做夢(mèng)，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不會(huì)覺(jué)得自己在做夢(mèng)，實(shí)際上前面已經(jīng)做了夢(mèng)。做夢(mèng)太多就說(shuō)明淺睡眠多，深睡眠少，睡眠的質(zhì)量不高。如果雖然做夢(mèng)多，但第二天早上照樣精力充沛，這種情況屬于正常，不用理會(huì)。如果做夢(mèng)比較多，第二天早晨起來(lái)感覺(jué)到比較困倦，好像沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，就說(shuō)明睡眠質(zhì)量確實(shí)比較差。做夢(mèng)太多和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的，如果白天比較忙累，考慮的問(wèn)題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候仍然沒(méi)有放松，就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境睡不踏實(shí)，所以大家說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)是有道理的。避免做夢(mèng)太多的情況，首先要放松心情，睡覺(jué)之前放空思想，不做也不想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)放松一下，也可以洗個(gè)熱水澡、泡泡腳等，這些措施都有助于我們提高睡眠質(zhì)量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/24收聽(tīng)(40946)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved