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李力卓
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

急診科

腳踝骨折怎么恢復(fù)快

2023-08-15 13:11播放 :

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視頻內(nèi)容

腳踝骨折的恢復(fù)方法具體如下：

1、無(wú)論是否進(jìn)行手術(shù)，都需給予石膏或支具固定，固定的作用是使骨折部位不再移位，但固定會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)受阻，即血流循環(huán)會(huì)受影響，所以為了加快恢復(fù)，可在足面或足趾部位，做揉摸、按摩、揉搓的活動(dòng)，促進(jìn)足趾、腳末端的血液循環(huán)，也促進(jìn)血液循環(huán)、消腫，同時(shí)促進(jìn)骨折部位骨頭快速增長(zhǎng)；

2、3-6個(gè)月后，根據(jù)評(píng)估取下石膏或支具后，進(jìn)行緩慢、康復(fù)性的活動(dòng)。除進(jìn)行少量的負(fù)重行走之外，還可在理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行踝部緩慢地折屈背伸，在醫(yī)生的建議下，進(jìn)行熱敷、理療、康復(fù)、按摩治療，通過(guò)這些方式快速康復(fù)。

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"病人發(fā)生腳踝骨折，原因多數(shù)是由于受到直接外力或間接外力而造成。病人發(fā)生腳踝骨折后，只有及時(shí)就診、及時(shí)的采取正確的對(duì)癥治療，才能夠盡快的使骨折恢復(fù)。如果病人發(fā)生踝關(guān)節(jié)的雙踝骨折，而且骨折端沒(méi)有移位，應(yīng)該采取保守治療，給予局部進(jìn)行石膏托或支具固定。同時(shí)在受傷部位外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，也可以進(jìn)行中藥熏洗或者配合針刺、艾灸等治療。另外囑咐病人口服接骨藥物，都可以使骨折盡快的恢復(fù)。如果病人發(fā)生踝關(guān)節(jié)骨折后，同時(shí)合并距骨脫位或者是下脛腓關(guān)節(jié)分離，就要采取手術(shù)治療。一般在硬膜外麻醉下進(jìn)行切開(kāi)、復(fù)位和給予鋼板或空心釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后同樣需要口服接骨藥或者對(duì)踝關(guān)節(jié)采取固定，都可以使骨折盡早的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/23收聽(tīng)(42156)

腳踝骨折吃什么恢復(fù)快

"腳踝骨折之后需要吃的食物和藥物如下，首先骨折之后應(yīng)該多進(jìn)食接骨補(bǔ)鈣藥物，接骨藥物有秦皮接骨膠囊、骨龍膠囊等，吃了接骨藥物之后，骨折的愈合速度有望提升。另外，還要配合適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣藥物，比如碳酸鈣D3片劑、迪巧等等。在使用接骨補(bǔ)鈣藥物的同時(shí)，飲食上也要多加注意，多攝入富含鈣類(lèi)的食物，比如豆制品、乳制品、肉蛋類(lèi)，還有富含鈣類(lèi)的海產(chǎn)品，在飲食上多攝入鈣質(zhì)，吸收率相對(duì)更好一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/01/25收聽(tīng)(14008)

腳踝骨折吃什么恢復(fù)快

"腳踝骨折在固定治療以后，可以配合食物和藥物來(lái)促進(jìn)其恢復(fù)，具體如下：1、內(nèi)服藥物：藥物包括中成藥和中藥內(nèi)服，中成藥可以選擇接骨七厘丸、跌打七厘片、活絡(luò)丹等活血通絡(luò)，如果選擇中藥內(nèi)服，可以根據(jù)踝關(guān)節(jié)骨折的初期、中期、后期的不同，選擇不同的方劑進(jìn)行中藥治療。初期可以選擇桃核承氣湯、身痛逐瘀湯，到了中期可以選擇和營(yíng)止痛湯、新傷續(xù)斷湯，到了后期以補(bǔ)益為法，可以選擇壯筋養(yǎng)血湯、健步虎潛丸，下肢的損傷加減中多添加牛膝、木瓜、獨(dú)活、千年健、防己等中藥。2、飲食治療：在食物的選擇中，多選擇容易消化的食物，少吃煎炸、生冷、油膩、堅(jiān)硬的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷和其它礦物質(zhì)，有條件的可以進(jìn)食羊肉、狗肉等補(bǔ)益肝腎之品，可以配合大棗、枸杞等食物，輔以新鮮水果，增加瘦肉、排骨、豬腳、雞脯、牛奶、豆制品、蛋類(lèi)的食入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2021/06/03收聽(tīng)(28954)

腳踝骨折怎么好的快

"腳踝骨折好得快的方法要根據(jù)具體情況決定，如果是簡(jiǎn)單骨折，沒(méi)有明顯移位，未涉及到關(guān)節(jié)，此時(shí)只需要進(jìn)行石膏或外固定支具的固定制動(dòng)，同時(shí)要避免下地負(fù)重活動(dòng)，也可以配合藥物，如口服和外用藥物，以及針灸、紅外線等理療治療。經(jīng)過(guò)上述幾種治療后，一般在傷后四周左右前往醫(yī)院復(fù)查，若沒(méi)有問(wèn)題，可以拆除石膏或外固定支具，同時(shí)拄拐進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)。如果出現(xiàn)了骨折嚴(yán)重移位，甚至是粉碎性骨折或是涉及到關(guān)節(jié)的骨折，此時(shí)建議進(jìn)行手術(shù)治療。因?yàn)槭中g(shù)治療才是相對(duì)恢復(fù)比較快的一種治療方式，預(yù)后也比較好，對(duì)后期肢體功能恢復(fù)也有一定好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王龍│中國(guó)人民解放軍第960醫(yī)院

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臨床中腳踝骨折后，較好的恢復(fù)方法是保持局部穩(wěn)定，任何地方骨折后，局部穩(wěn)定有利于促進(jìn)恢復(fù)。腳踝發(fā)...

黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院

2023/10/23播放(91952)

骨折后如何恢復(fù)快

"骨折之后要想恢復(fù)的快，必須做到以下幾點(diǎn)：1、及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)橐坏r(shí)間延續(xù)，會(huì)造成陳舊性骨折，在愈合方面效果比較差。骨折之后要到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，因?yàn)楣钦垡院笏扇〉氖中g(shù)方法和醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平，對(duì)骨折后期的愈合有至關(guān)重要的作用。2、骨折之后也要合理用藥，進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣和合理的使用活血化瘀的藥物，對(duì)骨折后期愈合有很大的幫助。3、骨折之后還要通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼墓δ苠憻?，才能促使骨折早期愈合?、骨折之后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食高鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食品，對(duì)骨折的愈合有很大的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/08/29收聽(tīng)(45104)

骨折怎么恢復(fù)的快

"骨折之后想要恢復(fù)得相對(duì)快一些，首先要做良好的復(fù)位，只有良好的復(fù)位使骨折對(duì)位對(duì)線更好，骨折的接觸面積更大，骨折才能夠良好愈合。其次是固定，只有給予骨折斷端一個(gè)穩(wěn)定的生長(zhǎng)環(huán)境，才能促進(jìn)骨折斷端的快速愈合，比如可以選擇局部的石膏固定、夾板固定，也可以選擇切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。現(xiàn)在骨折手術(shù)治療內(nèi)固定更為牢靠，而保守治療對(duì)于血液供應(yīng)的破壞更小，兩者都具有優(yōu)勢(shì)，但是一定要保證骨折斷端相對(duì)的牢靠。其次在骨折固定期間可以做接骨補(bǔ)鈣治療，增加富含鈣類(lèi)食物的攝入，這樣骨折愈合相對(duì)會(huì)更快一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/02/22收聽(tīng)(62958)

腳踝骨折后肌肉萎縮怎么恢復(fù)

"腳踝骨折后肌肉萎縮是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這是由于腳踝骨折以后長(zhǎng)時(shí)間的制動(dòng)，沒(méi)有活動(dòng)，導(dǎo)致腳踝周?chē)募∪獬霈F(xiàn)廢用性肌萎縮。這種情況要想恢復(fù)，需積極的進(jìn)行功能鍛煉，首先在骨折的早期，由于踝關(guān)節(jié)固定，這時(shí)可以鍛煉膝關(guān)節(jié)或者腳趾等關(guān)節(jié)，避免肌肉的萎縮。待骨折愈合、石膏拆除以后，可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉萎縮的恢復(fù)，還要及時(shí)的負(fù)重，可針對(duì)性的做一些踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如單腳負(fù)重、腳跟踮起等，以鍛煉小腿三頭肌的功能。因此要想恢復(fù)腳踝骨折后的肌肉萎縮，要積極進(jìn)行功能鍛煉，一般隨著時(shí)間的推移，可以逐漸的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院

2021/07/06收聽(tīng)(88630)

腳踝骨折后的恢復(fù)訓(xùn)練有什么

"腳踝骨折后的康復(fù)訓(xùn)練分為兩種情況：一種是對(duì)于采用保守治療的患者；另一種是針對(duì)手術(shù)治療的患者。對(duì)于較為簡(jiǎn)單的單純內(nèi)、外踝骨折，如果骨折沒(méi)有明顯的移位或者患者高齡，不愿耐受手術(shù)，可以采取保守治療，如石膏托或者支具外固定。對(duì)于采用外固定的患者，踝關(guān)節(jié)早期不能活動(dòng)，此時(shí)的功能鍛煉主要集中在非固定關(guān)節(jié)，比如膝、髖等關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉，以及股四頭肌、小腿三頭肌的主動(dòng)靜力收縮、直腿抬高等，鍛煉沒(méi)有固定的肌肉和關(guān)節(jié)，避免其它部位的肌肉萎縮。對(duì)于比較嚴(yán)重的骨折或者采用了手術(shù)治療的踝關(guān)節(jié)骨折，如果手術(shù)固定的足夠牢固，術(shù)后第二天即可以囑患者在醫(yī)師的指導(dǎo)下，行踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈以及小腿三頭肌的主動(dòng)收縮等功能鍛煉，還應(yīng)該注意股四頭肌、髖部肌肉的鍛煉，避免其它部分肌肉的萎縮。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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腳踝骨折多久恢復(fù)正常

"腳踝骨折一般情況下至少需要1-3個(gè)月左右才能恢復(fù)正常，如果損傷比較嚴(yán)重，時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)，會(huì)達(dá)到半年甚至一年的時(shí)間。因此在腳踝骨折后，要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)骨骨折的具體情況來(lái)判斷治療方式。如果骨折不嚴(yán)重，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的移位，關(guān)節(jié)間隙沒(méi)有明顯的異常。此時(shí)只需要進(jìn)行夾板、外固定支具或者是石膏的固定制動(dòng)，然后在4-6周后前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，沒(méi)有明顯問(wèn)題者可以拄拐下地負(fù)重，后期逐漸增加負(fù)重活動(dòng)，然后慢慢進(jìn)行康復(fù)。如果骨折比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后積極進(jìn)行功能鍛煉以及負(fù)重活動(dòng)，對(duì)骨折的愈合有一定好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王龍│中國(guó)人民解放軍第960醫(yī)院

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很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳踝變得腫脹，進(jìn)一步做檢查，不管是B超或者核磁都會(huì)提示腳踝里邊有積液，對(duì)于出現(xiàn)積液之后怎么能讓積液更快的吸收，其實(shí)要分析產(chǎn)生積液的原因是什么，腳踝產(chǎn)生積液原因最常見(jiàn)的是無(wú)菌性炎癥，就像感冒一樣，感冒后有的人會(huì)嗓子疼，而有的人會(huì)流鼻涕。積液就像感冒后流鼻涕一樣，感冒好了之后鼻涕就沒(méi)有了，無(wú)菌性炎癥在消炎之后積液也能夠得到慢慢的吸收。如果想讓其吸收的更快可能會(huì)輔助消除無(wú)菌性炎癥的用藥，包括口服藥、外用藥甚至理療的輔助治療，都可以幫助積液得到快速的吸收。其它原因也會(huì)引起積液，比如外傷或者免疫系統(tǒng)疾病，包括類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。必須還要明確產(chǎn)生積液的具體的原因，根據(jù)原因進(jìn)行對(duì)癥的治療，才能有效、快速的幫助腳踝積液快速的吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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"骨折后需要吃一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，比如接骨七厘片、骨康膠囊，效果都是比較好的。另外，在飲食方面，需要吃含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、海帶湯，對(duì)于骨折愈合是有幫助的。另外，可以到藥店買(mǎi)黃瓜籽磨成粉，用開(kāi)水沖服，也有一定的作用。在骨折愈合期間，需要定期到醫(yī)院進(jìn)行X線片的檢查，查看骨折的位置和愈合情況。另外，在骨折愈合前，是不可以負(fù)重、拿重的東西，容易導(dǎo)致骨折不愈合、骨折位置出現(xiàn)錯(cuò)位。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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骨折用什么藥恢復(fù)快

"骨折的早期常見(jiàn)的癥狀會(huì)出現(xiàn)疼痛，出血，好腫脹。這個(gè)時(shí)候可以止痛、止血消腫藥物，但早期不給予補(bǔ)充鈣劑治療，一般在中后期的時(shí)候可以給予補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充葡萄糖酸鈣，補(bǔ)充維生素以及促進(jìn)骨質(zhì)盡快成長(zhǎng)。因?yàn)楣钦墼缙诰植恳驗(yàn)楣钦鄱纸忖}鹽，血鈣是增加，不需要給予補(bǔ)充鈣劑治療，但是后期身體里面會(huì)出現(xiàn)相對(duì)缺鈣的狀態(tài)。因?yàn)楣钦劬植繒?huì)出現(xiàn)大量的鈣鹽沉積消耗鈣質(zhì)，這時(shí)候要補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素D，也可以多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣鹽的沉積。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

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