BMI如果19.0kg/㎡是一個(gè)正常的水準(zhǔn)，判斷是否超重、肥胖經(jīng)常用到BMI，BMI是用體重比上身高米的平方，BMI的標(biāo)準(zhǔn)具體如下：
1、正常：值在18.5-23.9kg/㎡范圍之內(nèi)認(rèn)定是正常；
2、消瘦：低于18.5kg/㎡就是消瘦；
3、超重：超過24.0-27.0kg/㎡認(rèn)定是超重；
4、肥胖：28.0-32.0kg/㎡就是肥胖；
4、過度肥胖：大于32kg/㎡就是過度肥胖。
所以基本判定如果BMI19.0kg/㎡是正常的標(biāo)準(zhǔn)，建議堅(jiān)持體重指數(shù)。判定是否肥胖除會(huì)選用BMI和體重指數(shù)，包括身高減105或者腰臀圍、腰臀比綜合評(píng)判是否腹型肥胖或者超重。如果單純的大肚子，有時(shí)BMI在正常范圍之內(nèi)，但是如果是腹型肥胖為主、內(nèi)臟脂肪比較厚也不合適。所以如果是均勻勻稱身材的人19.0kg/㎡是在正常水準(zhǔn)里。
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