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王韞琪
主治醫(yī)師

海南省中醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期要注意什么

2023-11-28 22:51播放 :

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月經(jīng)期女性要注意以下方面：

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，盡量使用棉質(zhì)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生棉，保持外陰干燥及清潔，若不注意清潔衛(wèi)生經(jīng)期易發(fā)生細(xì)菌感染，從而引起盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎從而引起不孕等；

2、注意營養(yǎng)的攝入，食物要攝入高蛋白、補(bǔ)血、易于消化的食物；

3、避免劇烈的體育運(yùn)動，比如長距離的騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降，易感染疾??；

4、注意休息，保證充足的睡眠時間，禁止游泳、泡溫泉、盆浴和性生活等。

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月經(jīng)期要注意什么

"女性的月經(jīng)期是一個比較特殊的生理階段，在此期間她的生殖系統(tǒng)和外界是相通的，宮頸口沒有完全關(guān)閉，子宮內(nèi)膜腔發(fā)生了內(nèi)膜剝脫，這個時候如果有性生活，容易造成生殖道的感染，所以建議女性在月經(jīng)期間是不可以有性生活的。另外在月經(jīng)期間女性的抵抗力比較低，在此期間要注意休息，避免勞累。比如女性在洗澡的時候要注意室內(nèi)的溫度，注意保暖，避免感冒現(xiàn)象出現(xiàn)。在月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，生冷食物吃的多了可以誘發(fā)腹瀉，引起盆腔充血，加重女性在月經(jīng)期間的腹部癥狀，比如腹痛現(xiàn)象，還可以引起女性陰道出血量增多，月經(jīng)時間延長。"

語音時長01:24''

申利文│天脊醫(yī)院

2018/05/09收聽(17186)

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月經(jīng)期調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，多想開心的事情。因?yàn)榫o張會引起內(nèi)分泌變化，會加重痛經(jīng)。注意經(jīng)期...

王青慧│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/04/17播放(97592)

月經(jīng)期吃水果要注意什么

"月經(jīng)期吃水果需要注意的是，不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，還注意盡量不要吃寒涼性的水果。因?yàn)榕栽陆?jīng)出血的本質(zhì)是子宮內(nèi)膜的周期性剝脫引起的，在月經(jīng)期間身體比較怕涼，如果水果溫度過低，容易引起胃部的受涼從而引起子宮受涼，子宮出現(xiàn)被外界環(huán)境刺激的情況下，比較容易出現(xiàn)異常收縮，從而引起女性月經(jīng)出血量明顯變化或者是引起嚴(yán)重的腹痛。水果也是有溫?zé)岷秃疀龅膮^(qū)別，比如榴蓮、荔枝等，屬于比較溫?zé)岬乃院髮υ陆?jīng)沒有明顯影響。但是對于西瓜、山竹、甜瓜等水果，都是屬于寒涼性的水果，在月經(jīng)期間不建議過多食用，容易引起腹痛的癥狀。"

語音時長01:17''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/31收聽(42822)

月經(jīng)期的飲食要注意什么

中醫(yī)認(rèn)為湯水對女性有一定滋補(bǔ)作用，如果女性存在月經(jīng)期不適，可適當(dāng)進(jìn)食流質(zhì)、易消化、有營養(yǎng)食物，...

樊慶泊│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/10播放(94606)

月經(jīng)期要注意哪些事情

"女性在月經(jīng)來臨期間，需要注意飲食、作息、衛(wèi)生等方面的事項(xiàng)，1、飲食方面要注意吃溫?zé)岫胰菀紫氖澄?，比如小米粥、面條等，避免吃過于寒涼，生冷以及油膩的食物，以免導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉等腸胃不適的癥狀，同時，也可以避免女性出現(xiàn)宮寒以及痛經(jīng)的現(xiàn)象。2、女性在來月經(jīng)期間身體比較虛弱，還要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠時間，避免熬夜，避免重體力勞動以及長時間的站立。3、還要注意個人衛(wèi)生，保持生殖器的清潔，并且要注意不可以使用劣質(zhì)的衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾還要定時更換，以免出現(xiàn)細(xì)菌等致病微生物感染的現(xiàn)象。"

語音時長01:20''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/06收聽(86372)

性激素六項(xiàng)是在月經(jīng)期還是月經(jīng)后，要注意什么

性激素六項(xiàng)的檢查通常是在月經(jīng)期，而且是在來月經(jīng)的第2天或者第3天抽血檢查。因?yàn)檫@個時候抽血檢查...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/14播放(30681)

補(bǔ)血口服液月經(jīng)期可以喝嗎，要注意什么

月經(jīng)期可以喝補(bǔ)血口服液，對于月經(jīng)量偏多的...

鄭萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/10/31播放(46896)

月經(jīng)期需要注意什么

"月經(jīng)期間，首先飲食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜正在脫落，此時可能出現(xiàn)腹痛的情況，如果進(jìn)食刺激性的食物，會加重痛經(jīng)的癥狀，盡量在月經(jīng)前一周也不要吃這些食物。其次經(jīng)期要注意保暖，不要受涼，以免出現(xiàn)感冒癥狀，因?yàn)樵陆?jīng)期間抵抗力非常差。再次月經(jīng)期間禁止同房，因?yàn)樽訉m口屬于開放的狀態(tài)，同房時細(xì)菌會通過盆腔到達(dá)輸卵管，從而引起炎癥導(dǎo)致輸卵管阻塞，影響以后的懷孕。最后月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，因?yàn)樵陆?jīng)期間經(jīng)血會排出外陰，沒有及時進(jìn)行清洗外陰可能會引起月經(jīng)后的陰道炎癥。"

語音時長01:23''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/07/02收聽(10886)

什么是月經(jīng)期

女性月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜的周期性脫落引發(fā)的子宮出血。這種周期性的子宮出血是在卵巢周期性變化的基礎(chǔ)上...

劉偉│三亞市婦幼保健院

2023/05/08播放(86320)

月經(jīng)期應(yīng)該注意什么

月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、月經(jīng)期一定要保暖，避免遭受寒涼物質(zhì)的刺激，會引起月經(jīng)血減少或者停經(jīng)、造成痛經(jīng)的可能。第二、在月經(jīng)期的時候不可以腹部按摩，也不可以同房，因?yàn)樵谕饬Φ淖饔孟?，可能會使月?jīng)血倒流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險，引起痛經(jīng)甚至不孕不育。第三、在月經(jīng)期飲食上要特別注意，不可以吃寒涼的食物，有一些東西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因?yàn)檫@些可能會造成痛經(jīng)的可能，喝酒會造成月經(jīng)過多。所以在月經(jīng)期應(yīng)該特別注意以上幾點(diǎn)。

語音時長01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/09/09收聽(33494)

月經(jīng)期正常范圍

"絕大多數(shù)女性月經(jīng)周期都是28-30天，月經(jīng)的時間3-7天會干凈，月經(jīng)的量35-58ml都屬于正常范圍，而且月經(jīng)血是暗紅色的，并且沒有血塊，如果月經(jīng)超過了80ml，屬于月經(jīng)過多，需要給予做相應(yīng)的檢查，根據(jù)結(jié)果給予治療。雖然月經(jīng)期是女性正常的生理時期，但是如果在月經(jīng)期著涼、過于疲勞、有性生活或者是劇烈運(yùn)動，都可能會對女性造成相應(yīng)的影響，比如造成子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期的時候一定要注意保護(hù)自己。"

語音時長01:08''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/07/09收聽(30366)

月經(jīng)期外陰瘙癢用什么

"外陰瘙癢最常見的原因就是外陰陰道炎。由于正值月經(jīng)期間，常用的治療外陰陰道炎的藥物，比如可以用洗液外洗，緩解瘙癢的癥狀。根據(jù)大概的表現(xiàn)來大致判斷，有可能是什么性質(zhì)的外陰陰道炎，可以用適量的藥膏外抹。比如是霉菌性的，可以用克霉唑乳膏外抹，如果是滴蟲性的，可以口服甲硝唑片或奧硝唑片來治療。月經(jīng)期間也要保持外陰的清潔干燥，多穿寬松的內(nèi)褲，保持局部干燥透氣，有利于緩解陰道炎的癥狀，緩解陰道瘙癢的癥狀。"

語音時長01:11''

于云連│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/18收聽(87576)

月經(jīng)期怎么減肥最有效

"月經(jīng)期間如何減肥最有效，可根據(jù)女性在月經(jīng)期間的特殊性，制定合理的飲食和活動。首先，由于女性在月經(jīng)期間會遺失大量的無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，所以建議女性在月經(jīng)期間不要過度節(jié)食，多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物。其次，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素和纖維素，可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生。且所含有的微量元素和礦物質(zhì)，不僅可以幫助人體協(xié)調(diào)日常活動，還可以促進(jìn)新陳代謝的加速，起到一定的減肥作用。最后，月經(jīng)期間的運(yùn)動方案，主要是根據(jù)女性月經(jīng)期間的身體較為虛弱而定。應(yīng)選擇緩慢性的有氧活動，不建議在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，但可以進(jìn)行飯后散步、戶外活動。可促進(jìn)脂肪層的流動，使人體內(nèi)的脂肪氧化消耗速度加快，達(dá)到一定的減肥效果。"

語音時長01:26''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/10收聽(53400)

月經(jīng)期一般幾天

"月經(jīng)期一般是平均4-5天，短的可以是2天，而長的得可以達(dá)到7-8天，每個女性的月經(jīng)都有各自的特點(diǎn)，月經(jīng)持續(xù)的時間和月經(jīng)量以及月經(jīng)周期各不相同。有些女性每個月來一次月經(jīng)，還有些女性在兩個月或者三個月來一次月經(jīng)。要清楚自己的月經(jīng)特點(diǎn)，某些外界原因的因素或者身體內(nèi)在的原因，導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)生變化，可以盡早的了解到是否存在相關(guān)的因素，及時進(jìn)行檢查，以排除疾病或者進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和治療，有利于及早的發(fā)現(xiàn)疾病，可以保障女性的生育健康以及生殖安全。月經(jīng)期間女性需要注意飲食，避免進(jìn)食生冷飲食，預(yù)防受涼。也要減少進(jìn)食辛辣、刺激性飲食，以免引起月經(jīng)過多。月經(jīng)期還需要注意私處衛(wèi)生，預(yù)防感染。"

語音時長01:24''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/25收聽(37830)

月經(jīng)期是幾天

"月經(jīng)期一般是3-5天，短的可能2天左右，長的可能7-8天，一般平均來說是3-5天的時間，只要月經(jīng)不要過長或者過短，且月經(jīng)規(guī)律，都不用太擔(dān)心。每個女性可能有些差異，也可能有各自的特點(diǎn)，所以這種月經(jīng)期需要掌握好自己的特點(diǎn)規(guī)律。月經(jīng)的特點(diǎn)就是周期性和自限性，這種周期性和月經(jīng)持續(xù)的時間以及月經(jīng)量，也可能受到內(nèi)在環(huán)境的影響，比如身體狀況以及各器官系統(tǒng)的功能，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的影響。外在環(huán)境因素的影響，比如飲食、天氣等等因素，都會影響到月經(jīng)持續(xù)的時間以及月經(jīng)的量或者月經(jīng)的周期。如果有明顯的異?；蛘呙黠@的變化，可以進(jìn)行相關(guān)的檢查，排除一些器質(zhì)性病變之后，需要考慮是功能失調(diào)所導(dǎo)致的月經(jīng)異常。如果患者偶爾出現(xiàn)月經(jīng)時間延長或者縮短、月經(jīng)紊亂，也無需太過于擔(dān)心，注意保持良好心情、生活規(guī)律，同時注意清淡飲食即可。"

語音時長01:26''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/23收聽(90210)

月經(jīng)期為什么不能做手術(shù)

"女性在月經(jīng)期間不能做手術(shù)，主要有以下兩個方面的原因：第一個原因是在月經(jīng)期，女性凝血功能有異常，所以做手術(shù)的時候容易出現(xiàn)出血量比較多，難以止血的情況。如果出血量很多不好止血，手術(shù)的視野就不好，到處都是血不容易分辨組織，容易影響到手術(shù)質(zhì)量，出現(xiàn)意外的損傷。如果在手術(shù)當(dāng)中出血量過多，會出現(xiàn)血性休克等各種風(fēng)險，不建議患者在月經(jīng)期做手術(shù)。第二個原因是患者在月經(jīng)期身體抵抗力相對比較低，所以在做手術(shù)過程當(dāng)中出現(xiàn)感染，術(shù)后出現(xiàn)刀口愈合不良或者身體恢復(fù)比較慢的情況相對比較高，不建議在經(jīng)期做手術(shù)。"

語音時長01:12''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/05/17收聽(64994)

月經(jīng)期睪酮多少正常

月經(jīng)期間進(jìn)行內(nèi)分泌激素的化驗(yàn)最能夠表現(xiàn)出卵巢的功能，睪酮的值不同的年齡段會存在有不同的參考范圍。例如20-49歲之間參考值是在0.29-1.67mmol/L，≥50歲的女性睪酮值是在0.10-1.42mmol/L，只要是在這個范圍之內(nèi)都是屬于正常的現(xiàn)象。但是超過這個范圍說明雄激素偏高會引起有多囊卵巢綜合征，因?yàn)樾奂に仄呖梢詴斐稍陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)量偏少，甚至可能會造成臉部的痤瘡，引起胰島素的抵抗而會存在甲狀腺功能亢進(jìn)引起肥胖。所以存在增高的時候，一定要進(jìn)行口服短效的避孕藥物進(jìn)行降低睪酮，可以避免引起身體的危害還會引起不孕。

語音時長01:14''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/12/01收聽(66048)

月經(jīng)期吃什么最好

"月經(jīng)期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比較涼的食物，可能會引起痛經(jīng)，加重痛經(jīng)的不適。在月經(jīng)期要補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以吃新鮮的水果和蔬菜，同時可以吃瘦肉、雞蛋、豆制品來幫助身體恢復(fù)。在月經(jīng)期患者是比較虛弱的，要吃有營養(yǎng)的東西來幫助身體的恢復(fù)。同時在月經(jīng)期也要注意個人衛(wèi)生的護(hù)理，要勤更換衛(wèi)生巾，同時要用溫水來清洗會陰部，內(nèi)褲也要勤換洗。"

語音時長01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/07/30收聽(98890)

月經(jīng)期喝什么

月經(jīng)期要以喝白開水為主，尤其要喝溫白開水，不能喝涼白開水，除了白開水，月經(jīng)期不建議喝特殊飲料。經(jīng)期屬于女性的特殊時期，除了不能吃涼食，也不能喝特殊飲料，比如喝茶，茶葉含有鞣酸，會影響鐵的吸收，對經(jīng)期失血有不良影響，也不宜喝咖啡，咖啡含有咖啡因，會加快血循環(huán)，有時會增加經(jīng)期的陰道出血。此外，也不宜喝各種酒精飲料，酒精也可以促進(jìn)血液循環(huán)，也有增加經(jīng)量的風(fēng)險。經(jīng)期可以少量喝果汁，但不能喝剛從冰箱拿出來的涼果汁。

語音時長01:12''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/06/21收聽(15604)

月經(jīng)期能艾灸么

在月經(jīng)期通常是不施以任何治療手段，不針灸、吃藥、拔罐、推拿，也不做艾灸。如果在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)癥狀，因?yàn)樵陆?jīng)來之后會有些癥狀出現(xiàn)，比如痛經(jīng)，虛寒型的痛經(jīng)是可以用艾灸的方法去緩解。另外，在月經(jīng)期的時候崩漏，大量出血，止不住的出血，在服用藥物的基礎(chǔ)上，也可以進(jìn)行艾灸來止血、健脾、益氣。如果是出現(xiàn)漏癥，就是月經(jīng)時間很長都不能停，不斷滴答，也是可以用艾灸去干預(yù)、治療，健脾益氣來治療漏癥。

語音時長01:23''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/04/29收聽(39132)

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