国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    水果榨汁好還是直接吃好

    2023-05-29 17:36播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    水果直接吃比榨汁健康、效果好,具體情況分析如下:

    1、預(yù)防和緩解便秘:如果直接吃水果,能夠更好地將水果當(dāng)中的膳食纖維吃進(jìn)體內(nèi),而膳食纖維能夠很好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),以及促進(jìn)糞便排出,對(duì)于預(yù)防和緩解便秘的效果更好;

    2、鍛煉牙齒和咀嚼?。喝绻苯映运?,對(duì)于牙齒和咀嚼肌鍛煉的功能效果更好。如果直接喝榨汁的水果,通常會(huì)使得牙齒和咀嚼肌的功能,得不到充分鍛煉;

    3、減輕胰島素代謝負(fù)擔(dān):從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言,榨汁后水果當(dāng)中的糖分,能夠更多地被機(jī)體吸收,如果過(guò)多地喝榨汁的水果,會(huì)使得攝入更多糖分,加重胰島素代謝的負(fù)擔(dān),進(jìn)而比直接吃水果發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高;

    4、降低超重與肥胖風(fēng)險(xiǎn):如果喝榨汁的水果,會(huì)攝入更高的能量,發(fā)生超重與肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。

    分享:

    56

    相關(guān)推薦

    01:52

    水果是飯前吃好還是飯后吃好

    飯前吃

    張曉偉河北省人民醫(yī)院

    2023/03/16播放(29045)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved