血糖偏高主要是生活方式的控制，包括以下幾個方面：
1、每天保證3次進食，每頓食物不應(yīng)超過2兩主食，如米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以食用。主食可搭配雞、鴨、魚、肉和蔬菜，但是不能減少主食而增加肉、菜類，因為過多食肉可以轉(zhuǎn)化成糖，多食蔬菜雖然不會升高血糖，但是可以把胃口撐開，食量會過大，所以主食、副食都要限制量；
2、避免喝飲料、喝粥，因為飲料和粥升糖指數(shù)較高，飲用以后，單位時間內(nèi)血糖增高非?？欤蕴悄虿』颊呋蛘哐瞧叩娜巳翰还膭詈戎嗉帮嬃?；
3、糖尿病患者可以食用水果，但是必須在飯后2-3個小時以后，且少量食用。飯后半小時左右血糖達到最高峰，如果進食較多水果，又會引起高峰，2個高峰疊加在一起，血糖會迅速升高；
4、保證每天40分鐘的運動，對于血糖偏高的人群較為有益。
