血脂高、血黏度高在日常的調(diào)理當(dāng)中，常見(jiàn)以下幾點(diǎn)：
1、飲食方面：首先要進(jìn)行低脂飲食，低脂飲食包括在日常攝入食用油中，盡量選擇植物油，如橄欖油，不飽和脂肪酸含量比較高。其次要注意油量，炒菜用油不能太多，烹飪方式盡量不油炸，盡量涼拌。減少半加工食品的攝入，如奶酪，減少脂類、飽和脂肪酸的攝入，如薯?xiàng)l、薯片、油炸方便面、火鍋、川菜，可以增加蔬菜、水果、粗糧的比例；
2、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如果單純?cè)陲嬍成瞎芾恚沁\(yùn)動(dòng)量不夠，人體的代謝狀態(tài)沒(méi)有改善，血脂仍然會(huì)高，尤其低密度脂蛋白。經(jīng)過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)后，對(duì)危險(xiǎn)分層不是很高的年輕人，只有血脂高沒(méi)有其他問(wèn)題，可以改善；
3、用藥：1-3個(gè)月后去查血，血脂、血黏度還是高要用藥。甘油三酯高時(shí)，吃貝特類降脂藥，如非諾貝特。低密度脂蛋白升高時(shí)，吃他汀類的降脂藥物。
