患頸椎病以后建議可以短期的低頭，但是不適合長期的低頭工作。頸椎有一個正常的生理曲度，因為患者長期的低頭或者長期的一個姿勢會導(dǎo)致頸椎生物力學(xué)的改變及周圍肌肉持續(xù)緊張，久而久之會導(dǎo)致韌帶、纖維環(huán)還有關(guān)節(jié)突的老化，老化以后退變，產(chǎn)生不穩(wěn)定性，就導(dǎo)致了頸椎間盤的突出、關(guān)節(jié)突的增生，最后產(chǎn)生脊髓型的頸椎病或者是神經(jīng)根型的頸椎病，危及患者的健康。
所以，平時一定要注意避免長期的持續(xù)一個姿勢，比如看電視不能長期的一個姿勢看，看1-2個小時就休息，鍛煉頸背肌、伸展身體，這樣對頸椎有益。另外，頸椎有一個前突的生理曲度，所以睡覺時頸部必須要枕一個枕頭，這樣頸椎是完全的放松狀態(tài)，其周圍的肌肉、神經(jīng)根、關(guān)節(jié)突都處于放松的狀態(tài)，對頸椎的休息有很大的好處。所以頸椎病不能長期低頭工作。
