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      哺乳能瘦身嗎
      2023-05-25 10:37:23播放-
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      哺乳能瘦身嗎
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      哺乳能瘦身。但是哺乳期的瘦身,可以從以下兩個方面理解:

      1、通過哺乳瘦身:作為哺乳這種方式,在哺乳過程中會消耗大量的能量、水分和營養(yǎng)物質(zhì),所以會增加水分的代謝和新陳代謝,減少皮下脂肪和能量的淤積,所以哺乳可以促進產(chǎn)后母親身體康復,還能瘦身;

      2、哺乳期通過其他方法瘦身:在哺乳期母親可以做瘦身的活動,但是強調(diào)通過運動、平衡膳食、熱量負平衡、按摩等方式適度瘦身。絕對不能通過節(jié)食和服用減肥藥物瘦身,因為過度節(jié)食會導致營養(yǎng)不良,乳汁質(zhì)量下降,影響產(chǎn)后的康復,也會影響寶寶的生長發(fā)育。減肥藥物可能還會對寶寶造成一定的傷害,因此不能通過減肥藥物瘦身。還有一種比較流行的生酮飲食方式減肥瘦身,是通過節(jié)食促進皮下脂肪燃燒,使體內(nèi)的酮燃燒以后,留有一種酮體。這是慢性酸中毒,對于身體造成的傷害比較大,所以哺乳期不利于身體健康,也不利于產(chǎn)后康復。

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