因?yàn)榇竽X功能、細(xì)胞功能、免疫功能都是在睡眠的情況下恢復(fù)得最快，都是在睡眠的情況下來完成。因此，睡眠對人體非常重要。若大腦得不到休息、得不到很好的睡眠、沒有很好的睡眠質(zhì)量，可出現(xiàn)下列危害：
1、情緒上的問題：比如焦躁不安、心情不好，如遇見一個事就很煩躁或坐立不安、工作也不安心；
2、注意力不集中：經(jīng)常不睡覺還有一個最重要的危害，不管是學(xué)生、中年人、青年人、老年人，都會表現(xiàn)為注意力不集中；
3、記憶力下降：經(jīng)常不睡覺還有一個關(guān)鍵的危害就是記憶力下降。經(jīng)常不睡覺導(dǎo)致的記憶力下降，會造成類似于癡呆的情況，又稱為假性癡呆，但不是真正的老年癡呆。此類情況是休息不好、長期焦慮、失眠造成的一種癡呆，所以稱為假性癡呆；
4、影響免疫功能：經(jīng)常不睡覺還有一個最關(guān)鍵的危害就是影響免疫功能，經(jīng)常不睡覺會導(dǎo)致免疫功能遭受不同影響。此時會得很多免疫系統(tǒng)疾病，若患有此類疾病，治療起來非常困難。
