經(jīng)常喝適量的紅糖水，對于身體的好處比較明顯，具體如下：
1、從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上而言，紅糖水當中富含一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。經(jīng)常適當喝一些紅糖水，為機體補充適量的碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面都有著積極的好處；
2、經(jīng)常喝適量的紅糖水，其中的碳水化合物還能夠為肌肉當中糖原的合成，提供豐富的原料，對于經(jīng)常進行體力勞動或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人，有利于緩解肌肉疲勞，提高肌肉力量，預防和緩解肌肉衰減；
3、經(jīng)常喝適量的紅糖水，為機體提供的碳水化合物，還能夠為大腦的代謝提供基本能量，對于經(jīng)常用腦，容易出現(xiàn)思維反應能力下降，記憶力差，有著很好的緩解腦力疲勞，提高思維反應能力和記憶力的好處。
