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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

小青柑的功效與作用及食用方法

2023-10-31 15:25播放 :

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適當(dāng)食用小青柑有著較好的疏肝理氣功效，對(duì)于肝氣郁滯所導(dǎo)致的兩肋脹痛、情緒不佳、郁郁寡歡有著較好的緩解功效。如果適當(dāng)食用小青柑，可較好地疏解肝經(jīng)，緩解不良情緒的作用會(huì)非常明顯。適當(dāng)食用小青柑還有著較好的增進(jìn)食欲功效，因?yàn)樾∏喔坍?dāng)中的有機(jī)酸能夠較好地刺激味蕾敏感性，因此對(duì)于食欲不振人群，適當(dāng)食用小青柑有著增進(jìn)食欲的作用。

小青柑當(dāng)中的有機(jī)酸還能夠較好地刺激胃腸道消化液分泌，因此對(duì)于消化不良的人，食用小青柑能夠提高脾胃的運(yùn)化作用。小青柑當(dāng)中還富含有一定量的維生素C，而維生素C能夠較好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)的色素代謝，促進(jìn)皮膚內(nèi)膠原蛋白生成，進(jìn)而食用小青柑能夠讓皮膚變得更加的紅潤(rùn)、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的作用。小青柑可以直接食用，也可以泡水、代茶飲。

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"小青柑和陳皮有著很好的理氣健脾的功效，對(duì)于一些脾胃虛弱、氣滯血瘀所導(dǎo)致的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振等，如果適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬∏喔毯完惼?，通過(guò)滋補(bǔ)脾胃可以達(dá)到理氣調(diào)中、促進(jìn)消化功能提高的作用。小青柑和陳皮還能夠燥濕化痰，對(duì)于一些脾濕所困所導(dǎo)致的情志不良、噯氣、反酸、咳痰，如果適當(dāng)食用一些小青柑和陳皮，都有著很好的燥濕化痰，緩解上述癥狀的作用。小青柑和陳皮當(dāng)中還富含有豐富的揮發(fā)油，對(duì)于一些食欲下降、味蕾變遲鈍的人，也有著較好的增進(jìn)食欲、提高味蕾敏感性的作用。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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"冬蟲(chóng)夏草味甘，性溫。歸腎、肺經(jīng)。具有益腎補(bǔ)肺，止血化痰的作用?？捎糜谥委熌I虛陽(yáng)痿遺精、腰膝酸疼；還可治療久咳虛喘、咳嗽痰血；還可用于治療病后體虛，頭暈食少，畏寒，自汗，易感風(fēng)寒者。冬蟲(chóng)夏草，每次服用6-10克，水煎服；研末服，每次1.5-3克，每日2—3次。冬蟲(chóng)夏草有增強(qiáng)腎上腺素的作用，對(duì)單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有激活作用，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，能對(duì)抗可的松及環(huán)磷酰胺導(dǎo)致的脾臟萎縮及白細(xì)胞下降，對(duì)抗放射線對(duì)機(jī)體的損傷，還有抗菌、抗炎、調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇的作用。常用于治療慢性活動(dòng)性肝炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭及高脂血癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

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"紅參具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、益氣攝血，用于治療身體出現(xiàn)的虛脫、脈微、氣不攝血、崩漏下血、心力衰竭以及心功能出現(xiàn)的心源性休克表現(xiàn)癥狀。同時(shí)還具有補(bǔ)氣滋陰、益血生津、強(qiáng)心健胃、鎮(zhèn)靜的功效，而且在臨床生活中長(zhǎng)期服用紅參，會(huì)對(duì)糖尿病的輔助治療有良好的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)血壓也起到平穩(wěn)降壓作用，適合長(zhǎng)期服用降壓藥而出現(xiàn)的生活質(zhì)量欠佳的高血壓患者。還有防癌抗癌的功效，能夠增強(qiáng)身體的性功能障礙，改善功能，保護(hù)肝臟等器官。因?yàn)樗腥藚⒃碥諏?duì)細(xì)胞的合成蛋白質(zhì)以及肝細(xì)胞的再生功能。減輕女性更年期的綜合征表現(xiàn)癥狀，還能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)腦神經(jīng)的功能，對(duì)于身體有些慢性病的康復(fù)治療和慢性病的恢復(fù)有良好的預(yù)防和調(diào)整作用。同時(shí)服用紅參，建議在早晨和中午前服用能達(dá)到良好的效果，避免臨睡前服用，以免陽(yáng)氣對(duì)身體的不適作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''

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"黃精是一個(gè)甘而平的性味，黃精入肺經(jīng)、入脾經(jīng)也入腎經(jīng)，黃精可以補(bǔ)益中氣，可以潤(rùn)心肺，也可以強(qiáng)筋骨，黃精用于虛損出現(xiàn)的病證。也可以用于肺癆出現(xiàn)的咳嗽、咳血，它也可以用于病后體虛、乏力、吃的很少、筋骨萎軟、沒(méi)有力氣的治療，另外黃精也可以用于風(fēng)濕骨痛的治療，還也可以用于治療癬、瘡瘍類(lèi)皮膚病的治療。黃精一般是入煎劑，也可以熬成膏吃，它還可以入丸散，另外黃精煎煮之后它也可以外洗。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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