女人吃黑棗對(duì)于身體的好處，具體分析如下：
1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度上講，黑棗入心經(jīng)，因此對(duì)于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的女人，如果適當(dāng)?shù)爻院跅?，有很好的安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處；
2、強(qiáng)壯筋骨：從中醫(yī)食療角度上講，黑棗滋補(bǔ)腎經(jīng)，而腎主骨骼。因此對(duì)于女人常見(jiàn)的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松，如果適當(dāng)?shù)爻院跅椬萄a(bǔ)腎經(jīng)，有很好的強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；
3、美容養(yǎng)顏：黑棗能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素C，而維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝。因此通過(guò)適當(dāng)?shù)爻院跅棧瑢?duì)于女人能夠發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的好處。
