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    神經(jīng)官能癥如何調(diào)節(jié)
    
            
    
                 2023-09-24 16:30播放 : 

                
    
                    
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    神經(jīng)官能癥是一種慢性疾病，常見幾種調(diào)節(jié)方法如下：
    1、調(diào)整情緒性格：彼此可以通過心理治療，包括心理安慰、行為治療、脫敏等方法調(diào)整自己的性格和情緒；
    2、調(diào)整所處環(huán)境：包括家庭環(huán)境氛圍和客觀環(huán)境，調(diào)整家庭環(huán)境氛圍，主要是通過大家溝通、聊天產(chǎn)生溫馨的氛圍，同時(shí)睡眠時(shí)保持安靜和黑暗，可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌和調(diào)整生物鐘，改善睡眠和焦慮的癥狀；
    3、改正不良習(xí)慣：晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不喝奶茶、咖啡、可樂等飲料，可以喝牛奶和蜂蜜水，白天適當(dāng)做戶外運(yùn)動(dòng)，跑步、快走、慢跑皆可。白天的戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺的分泌，改善神經(jīng)官能癥的癥狀；
    4、調(diào)理自身不適癥狀：包括頭脹、頭暈、頭痛、胸悶、心悸等，可以通過藥物對(duì)癥治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    神經(jīng)官能癥怎么調(diào)節(jié)
    
    
    "神經(jīng)官能癥是需要綜合調(diào)節(jié)的，神經(jīng)官能癥的形成有外部環(huán)境的因素，但更多是自身性格的問題。外界因素包括外部不良因素刺激或者是不良環(huán)境的影響，比如到新的環(huán)境之后不太適應(yīng)，或者是突發(fā)的事件對(duì)心理產(chǎn)生影響。還有就是工作壓力太大、太緊張，或者同事之間、家庭成員之間關(guān)系不是很融洽，這些都會(huì)造成神經(jīng)官能癥的相關(guān)癥狀。自身的因素也有很多，有些人的性格就是特別喜歡追求完美的狀態(tài)，對(duì)自己要求高，對(duì)別人要求也高。但是因?yàn)槭芨鞣N環(huán)境因素的制約，很難達(dá)到他所需要的一種理想狀態(tài)，所以就會(huì)產(chǎn)生自責(zé)、郁悶或者不開心的狀態(tài)。很多時(shí)候外部的環(huán)境因素是很難改變的，所以只能調(diào)整自我，調(diào)整心態(tài)及適應(yīng)這種環(huán)境。要多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，要多與人友好的進(jìn)行溝通和交流，該放下的就要放下，不要給自己太大的壓力，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。除了心態(tài)的調(diào)整之外，還可以輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，臨床上常用的有5-羥色胺再攝取抑制劑之類的藥物，包括西酞普蘭、左洛復(fù)、文拉法辛、度洛西汀等，也可以服用中藥，具有安神作用的藥物。如果睡眠不好，可以在晚上睡覺之前臨時(shí)用助眠的藥物，所以神經(jīng)官能癥需要綜合調(diào)理。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/07/07收聽(44034)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    什么是神經(jīng)官能癥？
    
    
    神經(jīng)癥是一組精神疾病，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病，甚至神經(jīng)衰弱，是一類比較輕的精神類的障礙。神經(jīng)癥通常有以下幾個(gè)特點(diǎn)，第一、神經(jīng)癥的患者在發(fā)病之前，往往有一個(gè)人格基礎(chǔ)，他們的人格通常表現(xiàn)為缺乏安全感，過分地追求完美，自卑、消極、悲觀、壓抑，甚至封閉自己。第二、就是所有的神經(jīng)癥患者，在起病前往往有一些心理社會(huì)因素影響他們，通常是生活或者工作當(dāng)中的一些壓力，他們無法去面對(duì)。第三、神經(jīng)癥的患者會(huì)強(qiáng)烈地體驗(yàn)到緊張、焦慮、恐懼或者軀體的一種不舒服，到了醫(yī)院里去做具體的檢查的時(shí)候，卻不能發(fā)現(xiàn)能夠支持他們這種精神痛苦的相應(yīng)體征，他們的這種緊張、痛苦往往帶有一定的夸張性。下面一個(gè)特點(diǎn)就是所有這些神經(jīng)癥的患者，他們也知道自己的這種感覺是有點(diǎn)過分了，是不太正常的，所以他們通常會(huì)主動(dòng)求醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助，我們稱為自知力是存在的。另外，神經(jīng)癥的患者他們的社會(huì)功能通常是良好的，之所以良好，是因?yàn)樗麄冊(cè)诓凰菁白约荷窠?jīng)癥的癥狀的同時(shí)，能夠維系一般的生活、工作或者人際關(guān)系。當(dāng)然或多或少的也會(huì)受到一些影響，這就是神經(jīng)癥的一個(gè)基本的概念。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃建軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
    
        
    2017/06/20收聽(17850)
    
    
    

    














    
    
    神經(jīng)官能癥的特點(diǎn)
    
    
    "神經(jīng)官能癥是一種功能性疾病，不是器質(zhì)性疾病，所以癥狀表現(xiàn)就非常的多，幾乎可以涉及到各個(gè)系統(tǒng)，主要有下面三個(gè)方面的情況，第一是精神活力下降，第二是情緒障礙，第三是生理功能紊亂，具體如下：1、在精神活力方面主要表現(xiàn)就是易疲勞性，包括腦力的易疲勞和體力的易疲勞。腦力的易疲勞表現(xiàn)為動(dòng)腦思考的能力下降、反應(yīng)慢、什么都想不起來、記憶力減退、思維遲滯、注意力不集中，以及工作效率明顯下降。體力的易疲勞表現(xiàn)為稍微活動(dòng)，就感覺到特別的累，經(jīng)常會(huì)感覺到體力不支，干什么事情都力不從心。白天很容易疲勞，晚上反而會(huì)興奮引起睡眠障礙。2、情緒癥狀比較明顯的表現(xiàn)是情緒很不穩(wěn)定，特別容易激動(dòng)、煩躁、發(fā)脾氣，發(fā)脾氣以后又經(jīng)常后悔，但是下一次控制不住，又不斷的發(fā)脾氣，還會(huì)伴有一些焦慮、抑郁的癥狀，經(jīng)常不開心，沒有愉悅感。3、生理功能紊亂表現(xiàn)為身體各個(gè)部位的不舒服，表現(xiàn)為游走性疼痛，可以是四肢疼、腰背疼，還會(huì)有頭疼、頭昏、頭脹等等。癥狀非常多，但是如果去做相關(guān)的檢查，往往發(fā)現(xiàn)不了器質(zhì)性的東西，也就是客觀檢查和主觀感覺不匹配，睡眠也非常的不好，常常是入睡很難或者是早醒等等。其他還可以表現(xiàn)為各個(gè)系統(tǒng)的癥狀，比如消化不良、腹脹、消化功能紊亂，甚至還有可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性功能障礙等等，癥狀非常的多。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:55''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/17收聽(42504)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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