国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<center id="k7vdz"><ins id="k7vdz"><ins id="k7vdz"></ins></ins></center>

<th id="k7vdz"><pre id="k7vdz"><label id="k7vdz"></label></pre></th>

<input id="k7vdz"></input>

徐福
主任中醫(yī)師

浙江省中醫(yī)院

針灸科

補氣血吃什么好

2023-06-14 15:16播放 :

手機瀏覽

視頻內(nèi)容

氣血對人體健康作用較大，貧血女性需要補氣血。氣血不足會出現(xiàn)月經(jīng)量少、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，可以規(guī)律科學(xué)飲食補充人體氣血。部分人群為減肥拒絕食用淀粉類食物，從長遠觀察為錯誤做法。淀粉類食品、新鮮水果及綠色蔬菜均為提供氣血的基礎(chǔ)，還可進食蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鴨肉等，或藥食同源食物，如山藥、大棗、枸杞、阿膠、蓮子等。

從專業(yè)角度分析微量元素是補血優(yōu)良營養(yǎng)素，例如鋅會直接影響成熟紅血球功能，鐵是制造血紅蛋白基本微量元素。因此日常生活中飲食需要合理，注意營養(yǎng)搭配均勻，當(dāng)補充足夠能量，人體營養(yǎng)充足時，氣血生化得到保證才可補養(yǎng)氣血，還需多運動，并保證足夠休息時間，對氣血不足具有改善作用。

分享:

471

相關(guān)推薦

吃什么補氣血

補氣血先要知道氣血不足的表現(xiàn)。臨床上氣血不足的表現(xiàn)既有氣不夠用，出現(xiàn)氣短、乏力、胸悶、心悸、納...

高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/16播放(67084)

補氣血吃什么

"氣血對于女性的健康起很大的作用，對于貧血的女性更需要補氣血，才能讓他們身心健康。紅棗是補氣血最好的食物之一，它有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽、補血之功效，男女老少都可以食用紅棗。紅棗可以干吃，也可以在熬湯時添加幾粒，味道會更佳。枸杞補血明目，可以用水泡著喝，也可以在煲湯時加幾粒。豬肝富含鐵，對于貧血、頭暈、目眩等均有較好的效果。桂圓益心脾、補氣血，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來食用。黑木耳養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤，具有補氣血的功效。"

語音時長01:17''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2019/08/06收聽(36250)

吃什么可以補氣血不足

"吃規(guī)律的飲食，其實就可以對氣血不足起到治療的作用。均衡膳食是非常重要的，一日三餐按照定時、定點的去吃，規(guī)律性進食，食物要有豐富性和多樣性，并且保證高蛋白的飲食，就可以補充氣血的不足。脾胃是氣血生化的源泉，因此在食物中要有淀粉類的食物，要有豐富的新鮮果蔬，要有蛋白質(zhì)的成分、優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、魚肉、蝦。要有牛奶、雞蛋蛋白質(zhì)物質(zhì)，再有要補充干果，補充的是微量元素。再有可以用大棗、黨參、黃芪，包括人參，來補益氣血。"

語音時長01:25''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/10/22收聽(92410)

吃什么補氣血

飲食物中很多食物都可以補氣血，比如說大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等?？蛇x擇煮五紅湯，有紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞子，補氣血也可以口服藥物治療，如八珍湯，有黨參、炒白術(shù)、熟地、當(dāng)歸、炒白芍、川芎等，中成藥可口服補中益氣丸、四物丸等。對于氣血虛弱者多會是因為脾虛不能運化水谷精微，造成氣血生化乏源，所以建議多吃健脾類的食物以促進脾胃吸收，能夠很好的從飲食物中攝取營養(yǎng)，比如薏米、芡實、蓮子等，藥物可選擇茯苓、陳皮、炒白術(shù)、白扁豆、砂仁等。

語音時長01:15''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/07收聽(25678)

補氣血吃什么

補益氣血可以通過兩種方法，首先是普通百姓所講的以形補形，還有針對氣血生化之源進行補益，就是從源...

張文江│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/08/21播放(74448)

吃什么補氣血

"氣血的虧虛會有很多的臨床表現(xiàn)，首先就是乏力，動輒汗出，血虛表現(xiàn)出的是面色無華、爪甲不榮。其實普通的食物里就有很多補益氣血的，比如吃的糧食，大米、小米，本身就是基礎(chǔ)的淀粉類來源，同時就有溫補脾胃的作用，就容易補氣血，比如山藥，其實是很好的補益氣血的物質(zhì)。生姜、大棗就是非常常用的配伍，其實就是溫補氣血、溫補中焦，才能夠產(chǎn)生氣血，才能夠生化有源。在食物里頭，比如蛋白質(zhì)的攝入是非常重要的，像豬肉、牛肉、雞肉、魚肉，包括牛羊肉，吃了這些有形之品，才能夠使氣血得以深化，其實只要是好好吃飯就可以。如果食物補不起來，用藥比如人參、黃芪、黨參其實都是非常補氣的。像補血的藥物，熟地、當(dāng)歸都是非常補益的。"

語音時長01:48''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/05/21收聽(54048)

經(jīng)期后吃什么補氣血

月經(jīng)后吃以下食物可以補氣血：第一、紅棗、雞蛋、桂圓一起煲水，并且煮雞蛋，喝水吃雞蛋，有補氣血的作用。第二、烏雞半只，阿膠10g，一起慢火煲1個小時，具有補氣血的作用，而且效果非常好。第三、在月經(jīng)之后可以煲紅糖紅棗水。以上三種用法連續(xù)吃3天，對于月經(jīng)后補氣血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、豬肝，都有補氣血的作用。還可以吃櫻桃，里面含有大量的鐵，具有補血的作用。也可以阿膠燉瘦肉來吃，具有補氣血的作用。

語音時長01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/10/18收聽(59850)

人流后吃什么補氣血

人流手術(shù)之后是可以通過食療或者保健產(chǎn)品來進行補充氣血，例如多喝高熱量、高蛋白的飲食，如排骨湯、雞湯豬蹄湯，甚至多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，都可以補充由于手術(shù)而造成的氣血不足。同時也多吃紅棗、枸杞，多喝易消化的食物，例如大米粥和小米粥，促進胃腸道的功能，避免會有便秘的情況發(fā)生，也多吃水果和蔬菜，補充體內(nèi)的維生素供給人流手術(shù)之后而引起的抵抗力下降。在進行人流手術(shù)之后，適量的進行一定的運動，也可以增加自身的抵抗力，但是要適量，散步可以幫助把宮腔的積血排出，也可以增加自身的抵抗力。也可以喝阿膠的口服液或者阿膠膏，來進行口服不過盡量還是每天1次或者每周2-3次，避免口服太多可能會引起上火的癥狀。

語音時長01:18''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/11/11收聽(40772)

女性補氣血吃什么

女性因為獨特的生理特征，氣血在一定的年齡表現(xiàn)為不足或虛損，無論是在年輕時月經(jīng)過多，還是多產(chǎn)后體...

劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/12播放(51658)

月子吃什么補氣血最好

坐月子指女性產(chǎn)后在一個月之內(nèi)，是生殖系統(tǒng)的，從孕期到恢復(fù)到正常的很重要的時期。由于分娩和產(chǎn)后惡露的流出，會有大量的失血。這個血的補充需要要好好休息、多吃肉、多喝湯、多吃一些棗類的、黑豆、豬肝，這都是補血非常好的食物。補血最好的應(yīng)該是肉類，比如說豬肉、豬肝、雞肉。當(dāng)然還有紅棗、大豆、花生，這全都是補血的好東西。

語音時長01:11''

王揚│中日友好醫(yī)院

2020/03/28收聽(62972)

兒童補氣血吃什么最好

"兒童補氣血吃下面的食物或者藥物最好：1、阿膠，具有良好的養(yǎng)血補血作用，并且阿膠具有明顯的保健作用，適合給兒童服用。2、八珍顆粒，成分主要包括人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎等，可以起到氣血雙補的作用。八珍顆粒主要由四君子湯、四物湯合起來組成，四君子湯主要是補氣，四物湯重在養(yǎng)血，兩者配合起來具有良好的補氣兼養(yǎng)血效果。"

語音時長01:10''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2020/02/02收聽(92304)

小產(chǎn)補氣血吃什么最好

"小產(chǎn)是指人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)，在臨床上補氣血比較好的就是下列藥材，像黃芪可以很好的補氣，紅棗、阿膠可以很好的補血，建議陰道沒有流血的情況下可以用紅棗、阿膠還有黃芪來燉雞，喝雞湯在臨床上可以使身體很快康復(fù)；并且也建議多吃些魚類補充蛋白質(zhì)，多吃蛋類、多喝牛奶都有利于身體康復(fù)；建議在人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)之后一定要注意保暖，并且要注意保持外陰清潔，每天都要做一次外陰清理，避免病原菌感染的可能。"

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/07/26收聽(35114)

小月子吃什么補氣血

小月子如果陰道沒有流血，可以吃下列的食物補氣、補血：第一個，用鴿子加紅棗、北芪、黨參燉湯，隔一天一次，有很好的補氣血的功效，并且有滋陰養(yǎng)顏的功效。第二個，可以用烏雞加阿膠來燉湯，也具有明顯的補氣、補血的功效。第三個，可以用甲魚加淮山、北芪、黨參來燉湯，有很好的滋補作用，有明顯的補氣、補血的功效。在小月子之后也建議多吃維生素類，因為經(jīng)常臥床休息，胃腸蠕動會下降，多吃維生素類，多吃新鮮的水果和蔬菜促進胃腸蠕動，可以增加機體抵抗力，改善便秘的癥狀。

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/14收聽(60086)

月經(jīng)后吃什么補氣血

"月經(jīng)過后如果身體比較虛弱，比如流血較多，容易導(dǎo)致氣血不足，可以吃當(dāng)歸燉雞，有助于補氣益血。如果身體很虛弱，出現(xiàn)面色蒼白、舌唇色淡等貧血的現(xiàn)象，應(yīng)該看醫(yī)生做血常規(guī)檢查，也需要做B超檢查，看是否存在子宮肌瘤之類的疾病，然后根據(jù)結(jié)果給予相應(yīng)的藥物治療。單純的食療療效有限，不能替代藥物。如果有比較嚴重的貧血，需要及時給予補鐵、補血措施，多吃含鐵豐富的食物和藥物，比如可以使用硫酸亞鐵片或者阿膠補血顆粒。如果患有子宮肌瘤，需要及時處理，避免月經(jīng)丟失血液過多。"

語音時長01:15''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2019/06/13收聽(35850)

坐月子吃什么補氣血

產(chǎn)后女性失血較多，很容易出現(xiàn)氣血兩虧的現(xiàn)象，坐月子期間可吃補氣血的食物，幫助身體恢復(fù)。比如黃芪大棗雞湯、桂圓黑米紅豆粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，能改善貧血，給身體提供充足的營養(yǎng)，還能促進乳汁分泌。也要喝紅糖大棗水能幫助惡露排出，還能補氣、補血，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很大益處。月子期間也可吃豬肝、阿膠、動物血制品，同時要攝入足夠的水果和蔬菜，能給身體提供足夠的維生素、纖維素和各種微量元素。月子期間飲食要營養(yǎng)豐富，不能挑食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、豆制品、乳制品等。坐月子期間要注意保暖避免身體受寒，避免勞累，保證睡眠，保持心情舒暢。

語音時長01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2020/01/10收聽(25252)

女性補氣血可以吃什么

"女性補氣血如果病情比較輕微，可以適當(dāng)口服補氣血的中成藥，比如歸脾丸、十全大補丸、益氣養(yǎng)血口服液等等，這種功效的中藥非常多，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適合自己的。對于病情比較嚴重的情就需要口服湯藥進行治療，臨床上經(jīng)常用歸脾湯、十全大補湯等進行調(diào)理，效果是非常快的。女性氣血虛需要結(jié)合西醫(yī)診斷看是否有缺鐵性貧血等，可以適當(dāng)?shù)目诜F劑，比如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等配伍治療效果會更快。除此之外可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、肉類、水果、蔬菜等，為氣血的生成提供營養(yǎng)支持。"

語音時長01:21''

孟慶杰│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

2020/01/13收聽(51828)

產(chǎn)婦吃什么補氣血

"產(chǎn)婦可以多吃含鐵豐富的食物補充氣血，例如動物血、肝臟、瘦肉以及蛋黃等。多吃新鮮的水果、蔬菜，例如菠菜、木耳、海帶、桂圓、櫻桃等，這幾種食物中含鐵量較高，能夠及時補充氣血減少不適癥狀，例如頭暈、心悸等。同時要多吃含有維生素C豐富的水果促進鐵的吸收，如果缺鐵嚴重要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑來補充氣血。同時產(chǎn)后需要哺乳的女性可以喝豬蹄湯、羊肉湯等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，對于補氣血有一定的作用。產(chǎn)婦注意飲食多樣化，保持良好的情緒狀態(tài)，放松心情有利于哺乳期女性，為嬰兒提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體恢復(fù)。"

語音時長01:22''

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/02/24收聽(68128)

產(chǎn)后補氣血吃什么好

"產(chǎn)后補氣血不能操之過急，也不能太過于進補，而有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就進補催奶的湯汁，認為既可以補充體力，又可以催奶，是兩全其美的，這樣會對產(chǎn)婦有很大的傷害。剛出生的小孩食量沒有那么大，如果太著急催奶，就會導(dǎo)致奶水太多或出現(xiàn)漲奶的情況，可以在正常的飲食上加菜汁，3天以后可以加滋補的湯汁。因為產(chǎn)后失血也會消耗很多的體力，所以可以多吃既補血又活血，補氣健脾的食物，比如山藥、枸杞、阿膠棗、紅糖等，這些都有利于產(chǎn)后補氣、補血。"

語音時長01:23''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/09/04收聽(82470)

產(chǎn)后吃什么補氣血最好

"產(chǎn)后是女性的特殊的生理階段，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、虧氣、虧血的現(xiàn)象。補氣、補血就是產(chǎn)后保健，促進腸胃康復(fù)的最重要的環(huán)節(jié)。中醫(yī)講補氣補血通常會選擇一些食物的補充，在食材中可以選擇吃一些動物的肝臟、優(yōu)質(zhì)的蛋白，包括牛羊肉、大豆、大棗、枸杞、桂圓以及含鐵豐富的食物。當(dāng)然可以吃一些營養(yǎng)豐富的湯類，包括雞湯、鯽魚湯等等，除了對有利其補血以外，還會促進乳汁的分泌。如果食補相對比較慢，或者是嚴重的氣血不足，可以選擇一些理氣補血的藥膳，或者是藥物的來理氣補血，通常會給一些當(dāng)歸、大棗這樣的食物。也可以吃一些桂圓肉，因為桂圓肉具有補血作用的食物，還含有豐富的鐵質(zhì)，同時的包括很豐富的維生素A、維生素B、蔗糖和葡萄糖等營養(yǎng)成分。同時建議在補充營養(yǎng)的時候要多加一些含鐵豐富的食物，包括黑木耳等等的問題?？偠灾诋a(chǎn)后的理氣，通常會建議吃一些營養(yǎng)豐富的，含有鐵劑多種維生素和礦物質(zhì)的食物，還要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白。另外，可以給一些理氣補血的中藥，包括當(dāng)歸、桂圓等。"

語音時長02:13''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/16收聽(77534)

月經(jīng)后吃什么補氣血

"女性在月經(jīng)后的飲食調(diào)理是十分重要的。月經(jīng)過后，尤其是月經(jīng)過多的女性，可以在月經(jīng)干凈后的1-5日內(nèi)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋、牛肉、豬肉、黃豆等，來補充身體所需的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，礦物質(zhì)?？梢远喑杂醒a血功效的食物，比如桂圓、阿膠、紅棗、糯米、花生、當(dāng)歸、桑葚等等，都是女性補血補氣的佳品。如果是體質(zhì)虛寒的女性，可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪M補。另外女性本身就是體質(zhì)偏寒，在經(jīng)期一定要注意保暖，以免加重女性月經(jīng)不適癥狀。"

語音時長01:18''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/07/25收聽(12000)

相關(guān)視頻

2:52

心梗并發(fā)癥有哪些

北京宣武醫(yī)院　李力卓

播放次數(shù)：3.22萬

4:17

大腦和心臟疾病的關(guān)系

北京宣武醫(yī)院　李力卓

播放次數(shù)：4.76萬

3:43

糖尿病與心梗有關(guān)系嗎

北京宣武醫(yī)院　李力卓

播放次數(shù)：4.71萬

3:03

運動對心梗有好處嗎

北京宣武醫(yī)院　李力卓

播放次數(shù)：3.05萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃322次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<s id="n08oe"><dd id="n08oe"></dd></s>