中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
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楊梅是含糖量比較低的酸味水果，含有豐富的維生素，所以血糖高或糖尿病是可以吃楊梅的。但是要注意，因為部分楊梅食品可能會加糖，所以楊梅可以吃，但是加甜味的楊梅盡量避免。
另外，楊梅屬于酸味食品，而酸味食品、苦味食品往往都具有較好的降糖作用，因為酸味食品含有較多的維生素，苦味食品往往都具有清熱作用，避免血糖升高，所以酸味食品和苦味食品都可以吃。如果想吃點楊梅，可以比較清淡一點，或加其它調(diào)味品配合起來吃，本身楊梅具有清熱生津的作用，有利于血糖降低。
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在血糖高的時候建議暫時不要吃楊梅，因為楊梅含有一定的糖分，吃了以后有可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高，... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/11/03播放(61168)
在血糖高的時候建議暫時不要吃楊梅，因為楊梅含有一定的糖分，吃了以后有可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高，...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/03播放(61168)
"糖尿病患者可不可以選擇楊梅。首先楊梅的營養(yǎng)成分是每100g楊梅當(dāng)中可食部分的營養(yǎng)素含量大約包括以下幾個方面：其中水分是在83.4g-92g，熱量大約是28kcal，蛋白質(zhì)0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物5.7g，膳食纖維1g，果汁含糖量是12g-13g。那糖尿病的患者吃楊梅時，因為楊梅里有水分、糖分，這一部分糖分對血糖是有影響的。所以糖尿病的患者吃適量的楊梅是可以的，但不能吃太多而且要在血糖控制比較好的前提下可以適當(dāng)?shù)倪x些楊梅吃。吃的時候避免放在餐后吃，因為餐后吃水果，有可能會導(dǎo)致餐后血糖明顯升高對血糖控制是不利的。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/16收聽(47410)
"血糖高的人在血糖控制比較穩(wěn)定時是可以適量地吃些楊梅的。楊梅含糖量在水果中是比較低的，每100g楊梅中的含糖量僅為12%-13%，楊梅中的果膠是一種可溶性的纖維，能夠起到降低血糖的作用。另外，楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)?、味甘、酸入胃肺二?jīng)，有生津止渴和胃消食止吐止痢等功效。因為楊梅性溫?zé)?，故不宜食用過量，否則會令人身體發(fā)熱，所以牙痛的人不要多食。血糖高的人食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒，給身體健康帶來危害。以上問題僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"
劉慧平│長治市中醫(yī)院
2018/05/16收聽(72598)
"糖尿病患者可以吃楊梅，楊梅的果肉含糖量約為12%，還有一定量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪，同時含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)元素、維生素、果膠，因此楊梅是很好的營養(yǎng)補(bǔ)品。糖尿病患者在使用楊梅時需要注意，血糖不達(dá)標(biāo)時不能吃，否則楊梅中的糖分會導(dǎo)致血糖控制更差。一般建議在兩餐之間少量吃，比如每次吃2-3個，初次食用后需要密切監(jiān)測血糖，也有助于判定食用量是否合適。如果放在正餐食用楊梅，需要減少一部分主食量，以防總熱量超標(biāo)。"
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/12/05收聽(38880)
"孕婦血糖高，如果能控制在相對達(dá)標(biāo)的情況下，可以少量吃楊梅。楊梅含糖量大約是7%-11%左右，屬于中、低含糖量水果。孕婦血糖控制達(dá)標(biāo)，一般要求空腹血糖控制在3.9-5.1mmol\/L，餐后一小時血糖數(shù)值控制在9-10mmol\/L，餐后兩小時候血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol\/L，這時在兩餐之間可以少量吃楊梅。除了可以吃楊梅以外，還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜。吃的時間均是在兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖升高。孕婦血糖升高達(dá)到一定高度，就是妊娠期糖尿病婦女。如果空腹血糖＞5.1mmol\/L，餐后一小時血糖數(shù)值＞10.0mmol\/L，餐后兩小時血糖數(shù)值＞8.5mmol\/L，就可以診斷為妊娠期糖尿病。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/10/23收聽(54800)
"血糖高，可以適當(dāng)吃楊梅。楊梅屬于含糖量比較低的水果，每100g楊梅中含有的糖分約為12%，且這部分糖有一部分是果糖，代謝時不需要胰島素參與，對血糖影響比較小。楊梅中含有的果膠，是一種對人體健康有利的可溶性維生素，具有延緩血糖吸收的作用。在血糖尚未達(dá)標(biāo)時，不建議吃楊梅，否則會出現(xiàn)血糖比較大的波動，可以暫時吃西紅柿、黃瓜等蔬菜，以當(dāng)作水果吃。等血糖達(dá)標(biāo)后，可以在餐間吃2-3顆楊梅。"
2018/12/13收聽(81336)
"血糖高的人是可以適量的吃楊梅的。楊梅中的果膠對體內(nèi)的胰島素的分泌有幫助，楊梅富含豐富的維生素C，促進(jìn)腸胃功能有幫助，平時食用楊梅時，要把握好食用量以及食用的時機(jī)。楊梅中的糖分會對血糖有影響，吃楊梅時注意盡量少吃，不要在飯后食用楊梅，飯后立即吃楊梅會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，對血糖的穩(wěn)定是不利的。適量吃楊梅主要是針對血糖偏高，在有效控制范圍內(nèi)的患者，血糖很高的患者不建議吃糖分高的水果。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/03收聽(81956)
血糖高可以吃楊梅，實際上臨床希望 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/09播放(49598)
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/09播放(49598)
糖尿病患者血糖高可以適量吃楊梅，楊梅果肉里面含糖量比較高12%-13%，普通的楊梅往往含糖量適中，5.7%左右。糖尿病患者如果血糖控制相對滿意，比如空腹血糖在7左右，餐后血糖在10左右，可以適量吃楊梅，掌握在半個拳頭到一個拳頭大小。另外吃楊梅最好是和其他的水果種類多樣化交替食用，一方面提高了生活質(zhì)量，另外營養(yǎng)也更加均衡。吃楊梅如果量多，適當(dāng)?shù)販p少主食量，同時要注意不要把楊梅榨成果汁，一方面會進(jìn)一步增加含糖量，另一方面也損傷了維生素，丟失了膳食纖維，不利于血糖的控制，糖尿病患者可以適量吃楊梅。
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/22收聽(36881)
"對于孕婦來說，為了保證母子的營養(yǎng)，在合理的控制總熱量時，食物應(yīng)該多樣化，而且要平衡膳食，這樣才能保證母子的營養(yǎng)。對于血糖高的情況下，如果是特別高、不能達(dá)標(biāo)、控制不滿意的情況下，盡量不要吃水果，包括楊梅這一類的。如果在血糖控制滿意的時候，可以吃一些水果，但是最好吃水果要在餐前一小時或者餐后兩小時之間，這樣不會引起血糖的波動。因為含糖量處于中等水平，楊梅一般含糖量是14%-19%。一般吃也不要超過30g，或者最多也別超過50g。楊梅含糖量是中等的含糖量，所以可以在血糖穩(wěn)定的時候，適當(dāng)?shù)某砸稽c。但是一定不能多吃，它會使血糖波動，水果里它雖然含有果糖、蔗糖、淀粉、果膠。這些東西都是比較好的，對孕婦也比較好，但是它里面也含有葡萄糖，含的葡萄糖的量是14%-19%。所以從這個意義上來說，在血糖穩(wěn)定的時候可以一天不超過50g，就比較能保證血糖的穩(wěn)定。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2018/05/18收聽(25782)
糖尿病患者血糖高可以適量吃楊梅。楊梅色澤紅潤鮮艷、口感酸甜、營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，包括維... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/10播放(26136)
糖尿病患者血糖高可以適量吃楊梅。楊梅色澤紅潤鮮艷、口感酸甜、營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，包括維...
2023/08/10播放(26136)
楊梅的含糖量大約是6%-9%，屬于低含糖量水果。血糖高的人是否能吃楊梅，需要根據(jù)血糖的控制情況... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/13播放(32910)
楊梅的含糖量大約是6%-9%，屬于低含糖量水果。血糖高的人是否能吃楊梅，需要根據(jù)血糖的控制情況...
2023/09/13播放(32910)
糖尿病的患者可以食用楊梅這類水果，首先楊梅屬于升糖指數(shù)比較低的水果，糖尿病的患者食用楊梅后不會引起血糖在短期內(nèi)急劇的波動。楊梅中含較多的果膠，果膠屬于一種可溶性的纖維素，其在胃腸道內(nèi)停留的時間比較長，能夠延緩葡萄糖的吸收，所以糖尿病的患者食用楊梅后不會引起血糖的明顯升高；其次楊梅中也含有較多的有機(jī)酸和維生素等多種營養(yǎng)素，對身體有一定的好處。因此糖尿病的患者可以食用楊梅，建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下少量攝入，不能一次性大量攝入過多的楊梅，因為一次性大量攝入會增加額外的熱量，容易引起血糖的明顯升高。
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2019/07/02收聽(22148)
"人流對于女性的身體傷害非常大，要做好人流手術(shù)后的調(diào)養(yǎng)。楊梅是人們喜歡的水果，女性在人流以后可不可以吃一些楊梅呢？回答是肯定的，人流后可以吃楊梅。楊梅含有大量的果酸，可以開胃生津，楊梅當(dāng)中的果酸可以阻止人體中的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，對減肥的人楊梅是最好的，可以防止肥胖。楊梅葉子有效成分楊梅黃酮，具有收斂劑、興奮劑、催吐劑的作用，用于一些淋巴結(jié)核、腹瀉等。另外還富含一些維生素C以及B，對于防癌、抗癌有積極的作用。楊梅含有多種的有機(jī)酸，維生素C的含量也非常的豐富，不僅可以直接參與體內(nèi)糖的代謝、氧化的還原、增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，還有降脂、阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所以女性在人流以后是可以吃楊梅。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/04/09收聽(79518)
"孕婦可以吃楊梅。楊梅具有開胃健脾、生津止渴的作用，它富含鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，纖維素、果膠、氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量食用楊梅可以補(bǔ)充孕期所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于腹中胎兒的生長發(fā)育。另外楊梅當(dāng)中含有檸檬酸、乳酸、草酸等，可以緩解孕期嘔吐的現(xiàn)象，促進(jìn)孕婦腸胃的消化和吸收。另外建議孕婦注意均衡飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃新鮮的水果蔬菜。所以孕婦可以適量吃楊梅，但是孕婦在吃楊梅的時候需要注意應(yīng)該吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚。其次，在吃楊梅之前一定要清洗干凈。另外不能吃太多，因為楊梅比較酸，而且血糖高的孕婦最好還是少吃。"
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2018/11/07收聽(84774)
"拉肚子是可以食用楊梅的，沒有這個禁忌，但是不宜過多，而且要保證楊梅的清潔衛(wèi)生。楊梅屬于比較新鮮的水果，富含維生素C及多種礦物質(zhì)，所含的纖維素比較少，可以生津解渴，健脾開胃。楊梅果期很短，保存不當(dāng)容易爛，所以在選購楊梅的時候一定要選擇新鮮的，否則可能引起拉肚子，同時外皮一定要清洗干凈，用溫鹽水泡10分鐘再吃。楊梅性溫味甘，具有就有不少藥用價值，有治療食欲不振，利尿消腫和消食的作用，對拉肚子還有一定要療效。一般食用三五顆就足夠了。"
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/05/31收聽(64630)
"經(jīng)期可以吃楊梅，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。楊梅不是刺激性的食物，在經(jīng)期正常食用就可以，對月經(jīng)沒有影響有幫助。來月經(jīng)時容易宮寒，子宮內(nèi)淤血不容易排出體外會引起腹痛、腹脹、胃腸功能下降、食欲減退，楊梅具有健脾開胃的功效，可以增強(qiáng)食欲促進(jìn)消化。由于經(jīng)血的流失，造成頭暈、乏力、嗜睡、活動量減少胃腸蠕動減慢易導(dǎo)致大便干結(jié)，有纖維素能增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄預(yù)防便秘。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/07/08收聽(99362)
"榴蓮和楊梅不建議放在一起吃，楊梅和榴蓮雖然都是常見的水果，因為楊梅性溫榴蓮性熱一起食用，會加重身體的燥熱之氣，容易出現(xiàn)上火不適的情況，不過極少量問題不是很大，楊梅性溫，雖然單獨食用楊梅，不會出現(xiàn)什么不適的情況。但是榴蓮性熱，食用本身就容易上火，因此楊梅和榴蓮一起食用，很容易導(dǎo)致上火的情況，出現(xiàn)口干咽喉不適的癥狀。"
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2018/09/15收聽(34042)
"小孩發(fā)燒期間可以吃楊梅。楊梅的營養(yǎng)成分很高，富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸以及豐富的維生素，尤其是維生素C，對于增強(qiáng)孩子的抵抗力有好處。發(fā)燒的時候，往往就是發(fā)生了細(xì)菌或者病毒的感染，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，可以幫助孩子增強(qiáng)抵抗力，抵御外來的病毒或者細(xì)菌，所以這時候吃楊梅對于孩子發(fā)燒具有一定的康復(fù)作用。但是，這時候孩子如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉或者惡心、嘔吐的現(xiàn)象，就不建議吃楊梅了，楊梅是屬于一種水果還是比較生冷的，很容易加重胃腸道的不舒服，尤其容易加重腹瀉的癥狀。這個時候還是不要吃楊梅是比較好的，建議吃一些簡單清淡、容易消化的食物，對于緩解發(fā)燒的癥狀以及胃腸道不舒服的表現(xiàn)，都是有一定好處的。"
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/03/11收聽(23328)
"腎炎患者是可以吃楊梅的。楊梅屬于水果，腎炎患者吃水果最怕的是水果里含有的鉀比較高，吃的太多容易引起高鉀血癥，因為高鉀血癥容易引起惡性心律失常而導(dǎo)致猝死。雖然楊梅屬于水果，但是含有的鉀比較少，每二兩大約含有鉀150mg，相比較香蕉、桔子等水果含有的鉀是比較少的。如果腎炎只是處于起步階段，還沒有達(dá)到腎衰水平，患者腎臟排鉀能力是正常的，即使吃太多的楊梅也不會引起高鉀血癥。如果患者已經(jīng)合并有腎衰，吃楊梅的時候也要控制量，因為這時腎臟排鉀能力已經(jīng)下降，吃太多的楊梅可能引起高鉀血癥。腎炎患者是可以吃楊梅的，但是如果已經(jīng)合并腎衰，需要適量的控制攝入量。"
施永仿│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/02/21收聽(64738)
北京朝陽醫(yī)院 范慧
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