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李晉玉
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

骨科

脖子抽筋的原因

2023-08-13 21:34播放 :

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視頻內(nèi)容

脖子抽筋和落枕病理改變相似，是頸部肌肉筋膜過(guò)度緊張，甚至是肌肉痙攣引起?；颊吒杏X頸肩部肌肉發(fā)緊、僵硬、發(fā)板、困痛、不能向某方向活動(dòng)，究其原因主要是與頸椎退變有很大關(guān)系。

頸椎退變可導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)增生、椎間盤突出、韌帶的變性、韌帶穩(wěn)定性降低，會(huì)刺激到頸部關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱膜，引起關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)壓迫、組織充血、水腫、興奮性增強(qiáng)。當(dāng)局部組織受涼、體位不當(dāng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌筋膜過(guò)度緊張，甚至是肌痙攣，會(huì)出現(xiàn)筋抽感。

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"脖子抽筋最常見的原因是由于睡覺姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致頸部肌肉或者筋膜勞損而引起肌肉痙攣。還有的是由于長(zhǎng)期低頭或者長(zhǎng)期看手機(jī)，脖子總是保持一個(gè)姿勢(shì)，從而造成頸椎的生理曲度變化，造成頸、背部筋膜炎，久而久之頸部肌肉出現(xiàn)抽搐的癥狀，也就是常說(shuō)的抽筋。另外是受涼，由于頸部肌肉受涼出現(xiàn)缺血癥狀，造成頸部肌肉的痙攣、抽筋。一旦出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象要明確原因，然后改變不良的習(xí)慣，盡可能做推拿、按摩治療，也可以用活血止痛的膏藥緩解癥狀，還可以適當(dāng)做頸椎保健操。如果是頸、背部筋膜炎，同時(shí)要輔助消炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解炎癥。另外要保持良好的睡姿，比如用生理枕，避免頸部肌肉痙攣，避免長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)勞損。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/03/09收聽(81794)

脖子一側(cè)抽筋是什么原因

"脖子一側(cè)抽筋的情況多見于睡姿不當(dāng)或者勞累、受涼，這樣情況會(huì)造成突然的肌肉僵硬、滲出、局部疼痛，嚴(yán)重不能活動(dòng)，還需要注意有沒(méi)有局部的紅、熱、腫脹，這種情況要排除炎癥。炎癥物質(zhì)滲出以后，還可以因?yàn)榫植科鞴俚母腥?，比如牙疼或者咽炎等引起一?cè)的抽筋和疼痛。如果有淋巴結(jié)腫大，還要注意有沒(méi)有皮溫增高引起感染性疼痛。最常見的還是肌肉疲勞和骨質(zhì)的異常，長(zhǎng)期的低頭和生理曲度變直、反弓，以及頸椎病的情況最容易造成一側(cè)的抽筋和疼痛。因?yàn)榧∪庖呀?jīng)疲勞，再加上勞累、受涼或者不良姿勢(shì)以后，就容易造成肌肉僵硬。超過(guò)了承受情況以后就會(huì)出現(xiàn)抽筋，可以熱敷、理療，然后用鎮(zhèn)痛藥物。其他引起抽筋的情況，還包括比如寰樞關(guān)節(jié)半脫位以及腫瘤等，這些少見情況需要檢查清楚以后對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2021/01/15收聽(54158)

脖子抽筋怎么辦

脖子抽筋可以先進(jìn)行頸部制動(dòng)，予以對(duì)癥處理，同時(shí)需要到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢查，明確原因及針對(duì)性地治療...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/24播放(41450)

打哈欠脖子抽筋

"打哈欠出現(xiàn)脖子抽筋，通常都是打哈欠時(shí)由于嘴巴肌力的張大，上頸椎的肌肉出現(xiàn)持續(xù)用力導(dǎo)致局部的肌肉抽筋。如果要緩解抽筋，必須要馬上合上嘴巴，做一些頸部的運(yùn)動(dòng)持續(xù)拉伸抽筋的肌肉，一般通過(guò)5-10分鐘，癥狀就能夠慢慢緩解。但是緩解之后局部的肌肉還會(huì)出現(xiàn)疼痛，可以給予局部的熱敷，用熱毛巾、暖水袋或者鹽袋來(lái)局部熱敷，每次敷20-30分鐘，一般1天敷2-3次左右，癥狀很快就能緩解。如果還是持續(xù)性的抽筋，通過(guò)以上的情況都沒(méi)有緩解，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步處理，一般都是給予鎮(zhèn)定治療，應(yīng)用安定或者是苯巴比妥來(lái)鎮(zhèn)定，肌肉一般都能夠緩解的，也可以應(yīng)用一些中樞性的肌松藥物，例如常用的是乙哌立松來(lái)口服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/06收聽(89308)

脖子抽筋怎么辦

在臨床上，脖子抽筋是比較常見的，主要是由于外力或者脖子局部著涼而引起的無(wú)菌性炎癥。出現(xiàn)這種情況后，首先要局部制動(dòng)，避免頸部著涼。同時(shí)可以配合進(jìn)行局部的理療儀烤電、外敷活血藥物或者給予適當(dāng)?shù)臒岱蠹爸嗅t(yī)手法按摩等。如果經(jīng)過(guò)上述治療無(wú)效，還應(yīng)該給予拍攝頸椎的CT片或者核磁共振片，明確是否有頸椎病存在。如果有頸椎病存在，應(yīng)該針對(duì)頸椎病采取治療?？梢越o予局部制動(dòng)或者下頜托牽引，同時(shí)配合口服神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，口服活血化瘀藥物，同時(shí)還要對(duì)病癥進(jìn)行定期觀察，如有新的變化還要進(jìn)一步檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2018/11/26收聽(47046)

脖子抽筋怎么辦

"出現(xiàn)脖子抽筋這樣的癥狀時(shí)，很有可能是頸部肌肉過(guò)于勞累或者頸部肌肉活動(dòng)過(guò)多引起的，一般原因可分為肌肉抽搐性疼痛或者中樞神經(jīng)性抽搐疼痛。如果是肌肉引起的抽搐性疼痛時(shí)，可以減少頸部活動(dòng)，給予頸部理療、熱敷、艾灸、針灸的方式，同時(shí)必要時(shí)限制頸部活動(dòng)，佩戴頸托外固定；如果是中樞性以及神經(jīng)引起的抽搐性疼痛，可以減少大腦對(duì)該肌肉的支配時(shí)間，同時(shí)口服甲鈷胺，也可以針灸，抽搐的時(shí)間會(huì)慢慢減少，之后會(huì)慢慢緩解，不會(huì)產(chǎn)生任何后遺癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/07/22收聽(10352)

脖子抽筋怎么回事

脖子抽筋、痙攣，主要是頸椎肌肉的痙攣所造成。此抽筋一般并不是由于低鈣血癥所造成，藥物不是因?yàn)楣?..

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/12/28播放(37696)

脖子抽筋該怎么辦

"脖子抽筋可以通過(guò)按摩、熱敷或者貼敷膏藥等方法治療，比如按摩，在脖子抽筋后用一指按住頸一側(cè)，對(duì)胸鎖乳突肌進(jìn)行按摩松解，依次點(diǎn)按上、中、下三部分，堅(jiān)持時(shí)間5分鐘，可以有效緩解脖子抽筋的癥狀。另外可以通過(guò)熱敷采用熱水袋、熱毛巾以及紅外線光照均可，都可以使脖子抽筋的癥狀得到有效緩解。也可以用止痛膏或者中藥膏劑貼敷在頸部抽筋處，可以有效緩解脖子抽筋的問(wèn)題，也可以用紅花油對(duì)脖子抽筋部位進(jìn)行搓、拿以及按摩等手法，同樣可以使脖子抽筋得到改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/11/04收聽(77576)

脖子突然抽筋怎么回事

在臨床上，病人出現(xiàn)脖子突然有抽筋的現(xiàn)象。多數(shù)是病人在睡覺時(shí)一個(gè)姿勢(shì)保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間著涼，使胸鎖乳突肌處于收縮、緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生局部的痙攣性疼痛，有抽筋的表現(xiàn)，而且還會(huì)出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限。病人患有頸椎病急性發(fā)作，也會(huì)產(chǎn)生局部的抽筋，而且還會(huì)有上肢的放射性刺痛，出現(xiàn)上肢皮膚感覺減退，肌肉力量減弱，有手指靈活性障礙等情況。病人患有頸部的棘間韌帶炎，局部的滑囊炎，或者出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，都可以產(chǎn)生抽筋表現(xiàn)。所以在病人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，需要明確病癥，給予治療，可以減輕這種現(xiàn)象。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/05/19收聽(54054)

脖子突然抽筋怎么回事

脖子突然抽筋，絕大多數(shù)與頸部肌肉勞累或者受涼有關(guān)。當(dāng)脖子的肌肉存在勞損時(shí)，局部肌肉會(huì)水腫，也就...

郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院

2023/03/22播放(40963)

脖子抽筋了怎么辦

"脖子出現(xiàn)抽筋，主要是由于脖子保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如說(shuō)低頭時(shí)間過(guò)久，或者是處于轉(zhuǎn)頭的過(guò)程時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致肌肉處于疲勞狀態(tài)，特別是頸椎伴有受涼的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致肌肉組織變得更加緊張，局部會(huì)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，就容易在脖子用力的時(shí)候，誘發(fā)抽筋的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況之后，需要采取以下措施：1、要進(jìn)行抽筋的相反方向牽拉，能夠把抽筋的肌肉牽拉開，能夠有效的減輕抽筋的情況，并且要進(jìn)一步牽拉一段時(shí)間，能夠有效地避免抽筋的再次出現(xiàn)。2、一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋?，?huì)導(dǎo)致脖子的肌肉變得更加緊張，就容易誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。3、可以用暖水袋進(jìn)行熱敷來(lái)增加局部血液循環(huán)，放松肌肉，促進(jìn)炎癥的代謝，能夠有效的預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/15收聽(69728)

脖子抽筋怎么回事

"在臨床上病人發(fā)生脖子抽筋現(xiàn)象，其實(shí)就是病人的頸部肌肉、軟組織發(fā)生損傷，產(chǎn)生疼痛。由于疼痛刺激，導(dǎo)致肌肉痙攣，病人就會(huì)表現(xiàn)為抽筋的現(xiàn)象。病人出現(xiàn)了這種抽筋現(xiàn)象后，首先要囑咐病人減少活動(dòng)量，臥床休息。在頸部可以采用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法進(jìn)行按摩，或者配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等方法，以有效的改善局部血液循環(huán)，可以有效的緩解這種抽搐現(xiàn)象。另外，還可以囑咐病人，給予頸部外敷活血化瘀的膏藥，或者是進(jìn)行理療儀烤電、微波儀治療，都可以緩解這種現(xiàn)象。所以，病人發(fā)生頸部抽筋后要及時(shí)就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)生明確診斷后，及時(shí)的采取對(duì)癥治療，能夠盡快的緩解或治愈這種現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/04/21收聽(90782)

脖子抽筋怎么辦

脖子抽筋我們應(yīng)該如何處理，首先，應(yīng)該盡量的避免擅自的進(jìn)行手法復(fù)位和按摩，可以用熱的東西稍微熱敷頸部的肌肉，使肌肉逐漸能夠緩解、松弛。其次，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物，以及目前比較流行的松弛肌肉類的藥物，比如乙哌立松等等。在藥物的輔助下可以輔以手法，輕微的揉搓及熱敷理療，可以用紅外線的照射等方法進(jìn)行綜合的治療，一般大概病程3-5天即可緩解。脖子抽筋實(shí)際上就是頸部的肌肉痙攣導(dǎo)致頸部的疼痛，不能活動(dòng)。臨床上最常見的就是落枕，主要是由于頸部的姿勢(shì)不對(duì)或者睡覺時(shí)寒冷等因素的刺激，導(dǎo)致頸部的肌肉出現(xiàn)持續(xù)性收縮痙攣，造成以頸部疼痛、活動(dòng)受限為主的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/15收聽(12610)

脖子抽筋了怎么辦

"出現(xiàn)脖子抽筋的癥狀，要避免脖子劇烈的活動(dòng)，避免突然的轉(zhuǎn)頭，不要擅自進(jìn)行手法復(fù)位和按摩?？梢杂脽岬臇|西熱敷頸部的肌肉，使肌肉逐漸松弛，讓抽筋的癥狀得到緩解。患者可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解抽筋引起的疼痛癥狀，還可以口服肌肉松弛的藥物，比如乙哌立松，在藥物的輔助下可以通過(guò)紅外線照射的方法進(jìn)行理療。如果短期內(nèi)癥狀緩解，一般沒(méi)有太大的問(wèn)題。如果經(jīng)過(guò)以上的規(guī)范治療，脖子抽筋的癥狀沒(méi)有得到任何的緩解，或者病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診。完善頸椎的核磁檢查或者頸部的彩超，明確原因以后選擇合理的治療方法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/08/05收聽(77328)

脖子抽筋怎么辦

"脖子抽筋一般是由于局部肌肉痙攣和缺鈣引起的，有些是由于長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)引起的，長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，都有可能引起頸部肌肉抽筋，建議注意休息、清淡溫?zé)犸嬍常L(zhǎng)時(shí)間低頭工作可以適度活動(dòng)一下頸部，可以口服芬必得膠囊或者活血止痛膠囊，局部可以熱敷或者膏藥外敷。也可以嘗試頸椎牽引，都有助于緩解脖子抽筋的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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"脖子抽筋最常見的原因是不小心扭傷，或者長(zhǎng)時(shí)間勞累，出現(xiàn)肌肉勞損導(dǎo)致肌肉痙攣。不伴有四肢的麻木和活動(dòng)受限，但轉(zhuǎn)頭活動(dòng)疼痛會(huì)明顯加重。輕度的疼痛可以暫時(shí)制動(dòng)，佩戴頸托改善癥狀，疼痛不能耐受、影響正常生活，可以口服非甾體類的消炎藥，比如美洛昔康或塞來(lái)昔布緩解癥狀。急性緩解之后，可以使用熱水袋或者熱毛巾，局部熱敷改善局部血液循環(huán)促進(jìn)疼痛減輕，可以使用跌打七厘片或者痹祺膠囊，改善局部血液循環(huán)、縮短病程，但最終還需要自身恢復(fù)。將炎癥因子去除后，同時(shí)要修復(fù)損傷的細(xì)胞，最終可以恢復(fù)頸部肌肉的正常功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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脖子抽筋是怎么回事

"脖子抽筋主要是由神經(jīng)不自主的放電，而造成肌肉的痙攣，產(chǎn)生原因主要是由頸椎病所引起。當(dāng)頸椎出現(xiàn)退變，脊髓或者神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生神經(jīng)放電，支配肌肉的神經(jīng)放電之后，肌肉就會(huì)產(chǎn)生痙攣的癥狀。治療主要還是治療頸椎病，包括用藥治療、功能鍛煉、牽引等，其中最主要的是藥物治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物、消除神經(jīng)根水腫的藥物，以及放松肌肉的藥物等同時(shí)口服。加強(qiáng)功能鍛煉對(duì)預(yù)防頸椎病也很好處，同時(shí)可以減輕一些頸椎病的癥狀，鍛煉的方式有小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及游泳等，前兩組動(dòng)作做起來(lái)相對(duì)容易些，可以剛開始鍛煉的人做，以后再做剩下的比較復(fù)雜的動(dòng)作。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

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脖子抽筋怎么辦

"脖子抽筋最常見的原因是由于脖子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致脖子后面的肌肉出現(xiàn)勞損，從而產(chǎn)生頸背部的筋膜炎，出現(xiàn)一些抽筋的癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：第一、可以通過(guò)改善生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭，因?yàn)槌霈F(xiàn)這些癥狀常見于一些低頭族或者是一些伏案工作者。要減少低頭時(shí)間，盡量多做一些仰脖的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)達(dá)羽毛球、放風(fēng)箏，這些活動(dòng)對(duì)頸椎的改善是非常有好處的；第二、可以每天做一些頸椎保健操，比如用頭畫米字或者畫分字，都可以對(duì)頸椎肌肉的勞損有一個(gè)明顯的改善作用；第三、可以通過(guò)物理療法，還有推拿按摩的一些方法改善脖子后面的肌肉勞損，改善一些肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)頸背部筋膜炎的康復(fù)；第四、也可以通過(guò)一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)緩解疼痛的癥狀，比如口服的布洛芬、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、扶他林片都可以。還有一些外用的消炎鎮(zhèn)痛藥物或者活血散淤的藥物都可以，外用的包括巴布膏、扶他林軟膏等等。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

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脖子一側(cè)抽筋怎么辦

"脖子一側(cè)抽筋，大部分情況下有可能是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。比如睡覺的枕頭太高、太軟，容易導(dǎo)致脖子一側(cè)的軟組織反復(fù)的受到牽拉、充血、水腫，形成無(wú)菌性的炎癥。首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，避免枕頭太高、太軟。在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向最好要和身體軀干的方向平行，避免向左、向右過(guò)度側(cè)彎，避免局部受到壓迫?？梢赃M(jìn)行局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉、緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以涂抹扶他林軟膏或者使用氟比洛芬巴布膏。如果一側(cè)抽筋是由于化膿性感染性疾病導(dǎo)致的，可以選擇敏感的抗生素抗感染治療，必要時(shí)進(jìn)行切開引流。如果局部存在有占位性疾病導(dǎo)致的抽筋，需要積極的進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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脖子抽筋疼痛怎么緩解

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