国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      怎樣分泌多巴胺
      2023-08-04 09:58:24播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      怎樣分泌多巴胺
      02:00
      視頻內(nèi)容

      有多種方法能夠分泌更多的多巴胺,性價(jià)比最高、最健康的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。多巴胺在外周和多巴胺受體結(jié)合,能夠調(diào)節(jié)心血管活動(dòng)。

      在中樞神經(jīng)系統(tǒng),多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì),體內(nèi)中樞有三條多巴胺的通路,調(diào)整人體的軀體活動(dòng),和人體的犒賞、藥物成癮密切相關(guān)。多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì),也調(diào)節(jié)垂體的內(nèi)分泌活動(dòng)。多巴胺是快樂(lè)的激素,讓機(jī)體快樂(lè)的各種活動(dòng),都有助于多巴胺的分泌,具體如下:

      1、比如欣賞優(yōu)美的音樂(lè),沉浸在喜歡看的優(yōu)美文學(xué)作品,或者旅游、欣賞美食,都可以讓多巴胺分泌增加;

      2、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中,多巴胺會(huì)分泌增加,建議堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之前,做好充分的準(zhǔn)備,為每次運(yùn)動(dòng)設(shè)定好目標(biāo)。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng),能夠改善體內(nèi)多巴胺分泌,也有助于提高心肺功能。提高免疫力,減輕心理壓力,則是多巴胺的犒賞;

      3、還要注意為自己都要設(shè)定目標(biāo),無(wú)論是學(xué)習(xí),還是工作。達(dá)到目標(biāo),在克服困難以后,體內(nèi)多巴胺就會(huì)分泌增加,進(jìn)行獎(jiǎng)賞。

      內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒(méi)有更多了